Диеты

Архив рубрики ‘Диеты’

Как питаться при гипертонии: что можно, а что нельзя есть

Австралийские эксперты назвали продукты, которые помогут снизить риск повышения артериального давления при гипертонии.

Диетологи из Университета Ньюкасла в Австралии рассказали о продуктах, которые нужно включить в меню при гипертонии. А также посоветовали, какой пищи в рационе нужно избегать или свести к минимальному употреблению.

Читать далее »

Самые популярные диеты: выбор для каждого

Выбор диеты для потери веса так же очень трудный, как и ее соблюдение, собственно. Прежде всего, при выборе вы должны убедиться, что продукты, которые вам рекомендуют употреблять, вы любите, иначе вы морально не сможете придерживаться графика диеты.

Читать далее »

Отказ от завтрака снижает эффективность диет.

Отказ от завтрака снижает эффективность диет, свидетельствуют данные исследования израильских ученых.

Читать далее »

Единственная научно обоснованная диета для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Три года назад практически все европейские доктора, имеющие отношение к лечению сердца и сосудов (всего девять врачебных обществ, объединяющих десятки тысяч специалистов), пришли к единому мнению и выпустили «Европейские клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)». Отдельная глава в этих рекомендациях посвящена советам по правильному питанию (на английском, на русском).
Надо сказать, что принципы, озвученные в этих рекомендациях, помогают не только сохранить здоровье сердца и сосудов, но и снижают риск возникновения других заболеваний, онкологических например.
Читать далее »

Австралийская диета

Проф диетолог из Австралии доктор Барушек разработал сбалансированную, но при  этом очень низкокалорийную диету. Именно ей и присвоили звучный титул австралийская диета. Все же имеется и вторая методика похудения, носящая подобное название. Ради справедливости опишем в нашей статье оба варианта.

Вариант 1 (диета доктора Барушека)

В этом варианте диета продолжается 14 дней, в процессе которой вы сможете скинуть 7-9 кг избыточного веса. Читать далее »

Худая диета

Роскошный вечерний наряд греет сердце, а плохая фигура портит настроение? Именно такие причины подталкиваю побыстрее избавиться от лишнего веса. На помощь приходят бессчетные хитрые диеты, гарантирующие очень быстрый итог. Один из таких оптимальных способов похудения так называемая худая диета.

Читать далее »

Западная диета вызывает хроническое воспаление печени.

Ученые из Калифорнийского университета провели исследование на мышах. Исследователи обнаружили, что Западная диета, состоящая из жирных продуктов, мяса и сладкого, связана с воспалением в печени. Специалисты наблюдали за мышами с «выключенным» рецептором FXR.

Читать далее »

Диета Сонома

Основная цель доктора наук и создателя диеты Сонома Конни Гаттерсон, это сделать образ вкусной и здоровой диеты. По словам доктора, необходимо не отказываться от любимых продуктов, а употреблять определенные продукты в правильных пропорциях.

Все, что нужно это ограничить продукты с содержанием насыщенных жиров, а потом контролировать себя, пока вы пользуетесь диетой. Но если вас пугает сама мысль о отказе от предлагаемых продуктов, то диета Сонома не для вас. Читать далее »

Грейзинг диета

Грейзинг диета выгодна во всех отношениях, она позволяет питаться сбалансировано и очень полезно, так как основывается не на урезании рациона, а на росте количества приемов еды.
Что лежит в основе грейзинг диеты?

Проведенные в Японии исследования позволили узнать увлекательную особенность организма человека: когда съеденная еда полностью переварилась, в слизистой желудочно-кишечника появляется грелин – пептидный гормон, стимулирующий так-называемый центр голода. Читать далее »

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии подступает не только  тем, кто мучается повышенным давлением, но и тем, кто желает всего немного похудеть.

Голодать вам не придётся, потому что диета при гипертонии достаточно сытная, и особых сложностей вы не испытаете, потому что сидеть на ней необходимо в всего один раз каждые две недели.

Соблюдение диеты приводит к понижению артериального давления как у мужчин, так и у женщин. Читать далее »