Диета Амазонок— популярная диета, она родом из Бельгии. Ее изобретатели делят дам на три вида и для цельных из их дают специализированный принцип кормленья.

К основному виду касаются дамы с округлыми очертаниями тела, узкой и мягенькой шкурой, ласковым личностью. Этакие дамы чем-то подсказывают римские скульптуры.
Диета Амазонок— популярная диета, она родом из Бельгии. Ее изобретатели делят дам на три вида и для целых из их дают особенный принцип кормления.

К основному разновидности касаются дамы с округлыми очертаниями тела, высокой и мягенькой шкурой, ласковым личностью. Экие дамы чем-то подсказывают римские скульптуры. Кстати, густая вопрос римской кросотки целлюлит.

Для дам второго вида типично хрупкое строение, малая грудь и односторонние ноги. Главная вопрос у их иногда набирается избыточный вес, в главную очередь приметен увеличенный живот.

Третьему разновидности пустили заглавие знаменитых воинствующих дам амазонок. Это частые, коренастые дамы с жирной шкурой. Они почитают мясо и нередко располагают склонность к злости.
В этаком разрезе на разновидности глодать глубочайший смысл оно подсобляет систематизировать рацион. У дамы главного вида обыкновенно высок степень гормона эстрогена. А у второго вида дам наблюдается недочет конкретно этого гормона. Амазонки располагают ясно выраженные черты парней, так как у их преобладает мужской гормон.

Для целых 3-х разновидностей предлагается трехдневное диетическое меню, дозволяющее свободно похудеть на полтора килограмма. Ежели диета свободно переносится, можнож соблюдать ее и далее, до конечного похудения.

Диета главного вида
1 задевай.
На завтрак специализируйте коктейль из сто грам апельсинового сока, сто мл минералки и по 2 ст. ложки лимонного и грейпфрутового сока. Спустя 20 минут опосля приема коктейля грызите бутерброд с нежирным творогом, помидором и базиликом.
На обед — кефир с нарезанным луком, с апельсиновым и лимонным соком. Сделайте салат из огурца, сладостного перца, луковицы и фасоли, на десерт съешьте яблоко.
На ужин специализируйте тушеный кабачок с шампиньонами, луком и сладостным перцем. Можнож добавить креветок и фасоли, заправить базиликом.
2 задевай.
На завтрак коктейль, как в прошедший задевай, и творожный бутерброд со сладостным перцем.
В обед салат из томатов и огурца, лука и сыра. Заправьте его кефиром, базиликом и лимонным соком. На десерт груша.
На ужин потушите сельдерей, морковь, лук и огурец с оливковым маслом. Добавьте небольшие куски лосося.
3 задевай.
На завтрак этот же коктейль и бутерброд с творогом и огурцом.
В обед яичко, перемешанное с редисом и луком. Добавьте еще консервированного тунца и заправьте соусом. Хлеб не грызите.
Ужин. Потушите сладостный перец с шампиньонами и луком. Добавьте говядину и томатную пасту.

Диета второго вида
1 задевай.
На завтрак перемешайте соевый соус с сто грам мюслей с сухофруктами и орешками.
На обед специализируйте салат из помидора, кукурузы и лука, заправленный соусом из лимонного сока, тертого сыра и горчицы. Ломтик зернового хлеба. На десерт орешки и сухофрукты.
На ужин сварите рис, перемешайте его с авокадо, помидором.
2 задевай.
На завтрак мюсли и плоды. Стаканчик йогурта.
В обед салат из моркови с сельдереем и огурцом. На десерт горсть орехов.
На ужин тушеные овощные культуры помидор, лук, сладостный перец с чесноком.
3 задевай.
На завтрак то же самое, что и в предшествующий задевай.
В обед салат из морковки, кабачка и сельдерея. Горсть сухофруктов и орехов.
Ужин тушеные помидоры с луком и чесноком.

Диета для третьего вида
1 задевай.
На завтрак бутерброд с нежирным творогом и филе индейки.
В обед салат из моркови, свеклы и лука, грызите его с зерновым хлебом и киви.
На ужин потушите кабачок с луком и чесноком, пожарьте сто грам лосося .
2 задевай.
На завтрак бутерброд с хлебом и творогом, листьями салата и огурцом.
На обед салат из сладостного перца, авокадо и сыра. Зерновой хлеб и мандарин.
Ужин вареное куриное филе с рисом, морковью и чесноком.
3 задевай.
Завтрак бутерброд из зернового хлеба с нежирным творогом и закопченным лососем.
Обед салат с огурцом, морковью, филе индейки. На десерт грейпфрут.
На ужин спагетти, заправленные овощным соусом и сыром.