Голливудская дива Анджелина Джоли-одна из сторонников диеты доктора Аткинса, считает: если вы желаете похудеть, то исключите из собственного рациона углеводы. А вот потребление жирной и белковой еды можно не ограничивать.

Диета Анджелины Джоли состоит из 2-х шагов. Первый продолжается 2 недели. В этот период нельзя употреблять более 20 гр. углеводов. Этакий рацион обязан привести к тому, что ваш организм будет отыскивать иной источник энергии и начнет деятельно перерабатывать жиры.

Голливудская дива Анджелина Джоли-одна из сторонников диеты доктора Аткинса, считает: если вы желаете похудеть, то исключите из собственного рациона углеводы. А вот потребление жирной и белковой еды можно не ограничивать.

Диета Анджелины Джоли состоит из 2-х шагов. Первый продолжается 2 недели. В этот период нельзя употреблять более 20 гр. углеводов. Этакий рацион обязан привести к тому, что ваш организм будет отыскивать иной источник энергии и начнет деятельно перерабатывать жиры.

На втором шаге, достаточно длительном, необходимо каждую неделю равномерно добавлять 5-10 гр. углеводов, пока вы не достигнете показателя, при котором ваш вес станет постоянным.

Среди разрешенных продуктов: говядина, свинина, баранина, бекон, ветчина, курица, индейка, дичь (вся птица без кожи), лосось, тунец, сельдь, сардины и иная рыба, овощные культуры и фрукты с большим содержанием углеводов (шпинат, редис, салат и др.), из пряностей имбирь, чеснок, перец, укроп, базилик. Салаты превосходнее заправлять лимонным соком, уксусом, оливковым маслом.

Понятно, что богатых углеводами продуктов надобно избегать. К их числу относятся хлеб и мучные изделия, крупы, сладкие фрукты, сахар.

Ориентировочное меню диеты Анджелины Джоли выглядит таким образом:

Завтрак: 200-300 гр. рыбы, свежий огурец, чашечка несладкого чая.

Обед: Два яйца, сыр, грибы, листовой салат.

Ужин: 150-200 гр. любого мяса, вареная цветная капуста.

Так как диету Анджелины Джоли нельзя назвать сбалансированной, то людям, имеющим проблемы со здоровьем, она не рекомендуется. В любом случае необходимо непременно проконсультироваться с врачом.