Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Это даже не диета, а десятидневный курс целительно-оздоровительного питания, такая общая чистка организма в итоге и приводит к избавлению от целлюлита.

 

На весь период диеты однозначно исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что держится в чае(тиин). Пить не меньше полтора литра воды. Рекомендуется принимать в пищу побольше овощей и плодов, дополнять еду свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Это даже не диета, а десятидневный курс целительно-оздоровительного питания, такая общая чистка организма в итоге и приводит к избавлению от целлюлита.

На весь период диеты однозначно исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что держится в чае(тиин). Пить не меньше полтора литра воды. Рекомендуется принимать в пищу побольше овощей и плодов, дополнять еду свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Перерывы меж приемами еды более 2-ух часов, нормально четыре часа.

Антицеллюлитная диета меню следующее:

В 1-й день (и все нечетные дни диеты) вы можете есть лишь свежие плоды и овощи: завтрак- фрукты; обед салат из овощей с минимум оливкового масла (непременно без соли) и иных соусов. В салаты можете набавлять оливковое масло, но менее 2-ух чайных ложек. И сколько угодно лимонного сока. Можете добавить миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кунжут; ужин как обед либо сначала плоды, позже салат. Обязательно исключть продукты из молока! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки, ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.

2-й день только фрукты (не считая бананов), можно немного необработанных орехов (до 50гр. в день).

4-й на день и все четные, не считая второго то же самое, что и по нечетным дням, лишь овощи допускается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немножко крупы (рис, гречка, овсянка либо чечевица). Можете, но не обязательно добавить обезжиренный йогурт.

В период антицеллюлитной диеты необходимо поначалу есть свежие продукты, а позже вареные. Из плодов рекомендуется употреблять манго, ананас, киви и папайю.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий