Банановая диета продолжается семь дней. Чтоб укрепить ее итог, необходимо повторять диету один-одинехонек разов в два месяца.

Начните с предварительного дня. В сей день нельзя употреблять ничего соленого, жирного, копченого, жареного, сладостного. Во пора диеты кормиться необходимо необыкновенно бананами. Ежели уж совершенно невмоготу, можнож съесть одну ложку каши и прозрачный ломтик вареного нежирного мяса в на днях, сделать один-одинехонек-два глотка кофе.Банановая диета продолжается семь дней. Чтоб укрепить ее итог, необходимо повторять диету один-одинешенек разов в два месяца.

Начните с предварительного дня. В сей день нельзя употреблять ничего соленого, жирного, копченого, жареного, сладостного. Во период диеты кормиться необходимо только бананами. Ежели уж совершенно невмоготу, можнож съесть одну ложку каши и прозрачный ломтик вареного нежирного мяса в на днях, сделать один-одинешенек-два глотка кофе. Превосходнее, само собой разумеется, этого не мастерить. Ведь бананы можнож глодать в любом численности, неподражаемо иной раз вы испытываете резкое чувство голода.

Пить необходимо самое большее, но лишь зеленоватый чай либо питьевую воду комнатной температуры.

Чтоб банановая диета оказалась удачной, скрупулезно избирайте плоды. Ни при каких обстоятельствах не грызите недозрелые бананы: в их глодать нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечном тракте могут накапливаться газы. Ежели иных плодов приобрести не удалось, заверните зеленые бананы в бумагу и пустите им полежать в черном площади. И не сменяйте полный сил плоды сушеными: бранные и 5 разов калорийнее.

Усердно очищайте бананы, снимая с их все белоснежные нити. Обязана остаться лишь мякоть.

И еще. Фруктовые бананы тонкокожие, желтоватые, не чрезвычайно рослые. Овощные зеленоватые, рослые, с низкой кожурой. Сырыми их не грызут. Их необходимо поджарить, мариновать либо квасить. Так что не перепутайте. Для диеты подступают лишь фруктовые бананы.