Быстрая семидневная диета

Быстрая семидневная диета

Скорая семидневная диета дозволит для вас итого за недельку привести себя в соответствующюю форму, избавиться от излишних кг и см. Не считая того, меню скорой диеты так сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и нужных веществ.

Меню скорой диеты:

Пн:

Завтрак: чай либо кофе без сахара и молока, 1 зеленое яблоко;

Обед: 1 средний помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, 1 зеленое яблоко;

Ужин: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из бодрой капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.

Прыткая семидневная диета дозволит для вас итого за недельку привести себя в соответствующюю форму, избавиться от излишних кг и см. Не считая того, меню прыткой диеты так сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и нужных веществ.

Меню прыткой диеты:

Пн:

Завтрак: чай либо кофе без сахара и молока, 1 зеленое яблоко;

Обед: 1 средний помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, 1 зеленое яблоко;

Ужин: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из полный сил капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.

Вторник:

Завтрак: 1 помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, чай либо кофе без сахара и молока;

Обед: сто гр. вареной телятины, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. виноградного сока;

Ужин:2 зеленых яблока.

Среда:

Завтрак: 1 помидор либо огурец, 1 яичко, сваренное вкрутую, чай либо кофе без сахара;

Обед: паровая котлета, квашеная капуста, заправленная подсолнечным маслом, 250 мл. яблочного сока.

Ужин: 250 мл. кефира.

Четверг:

Завтрак: сто гр. нежирного творога и чай без сахара;

Обед: 150 гр. вареной рыбы, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. морковного сока;

Ужин: 2 зеленых яблока.

Пятница:

Завтрак: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, чай без сахара;

Обед: сто гр. телятины, 1 огурец, 1 помидор, 250 мл. яблочного сока;

Ужин: 250 мл. кефира.

Суббота:

Завтрак: сто гр. нежирного творога и чай без сахара;

Обед: 150 гр. вареной рыбы, сто гр. квашенной капусты, 250 мл. морковного сока;

Ужин: 2 зеленых яблока.

Воскресенье:

Завтрак: сто гр. твердого сыра, 1 яблоко, чай либо кофе без сахара и молока;

Обед: суп из капусты, кабачков, помидор, моркови и лука, 200 гр. вареного куриного филе, чай без сахара.

Ужин: 250 мл. кефира.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий