Стремительная семидневная диета дозволит для вас в итоге за недельку привести себя в соответствующюю форму, избавиться от излишних кг и см. Не считая того, меню скорой диеты так сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и нужных веществ.
Меню скорой диеты:
Пн:
Завтрак: чай либо кофе без сахара и молока, 1 зеленое яблоко;
Обед: 1 средний помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, 1 зеленое яблоко;
Ужин: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из свежайшей капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.
Стремительная семидневная диета дозволит для вас итого за недельку привести себя в соответствующюю форму, избавиться от излишних кг и см. Не считая того, меню скорой диеты так сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и нужных веществ.
Меню скорой диеты:
Пн:
Завтрак: чай либо кофе без сахара и молока, 1 зеленое яблоко;
Обед: 1 средний помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, 1 зеленое яблоко;
Ужин: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из полный сил капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.
Вторник:
Завтрак: 1 помидор, 1 яичко, сваренное вкрутую, чай либо кофе без сахара и молока;
Обед: сто гр. вареной телятины, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. виноградного сока;
Ужин:2 зеленых яблока.
Среда:
Завтрак: 1 помидор либо огурец, 1 яичко, сваренное вкрутую, чай либо кофе без сахара;
Обед: паровая котлета, квашеная капуста, заправленная подсолнечным маслом, 250 мл. яблочного сока.
Ужин: 250 мл. кефира.
Четверг:
Завтрак: сто гр. нежирного творога и чай без сахара;
Обед: 150 гр. вареной рыбы, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. морковного сока;
Ужин: 2 зеленых яблока.
Пятница:
Завтрак: 1 яичко, сваренное вкрутую, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, чай без сахара;
Обед: сто гр. телятины, 1 огурец, 1 помидор, 250 мл. яблочного сока;
Ужин: 250 мл. кефира.
Суббота:
Завтрак: сто гр. нежирного творога и чай без сахара;
Обед: 150 гр. вареной рыбы, сто гр. квашенной капусты, 250 мл. морковного сока;
Ужин: 2 зеленых яблока.
Воскресенье:
Завтрак: сто гр. твердого сыра, 1 яблоко, чай либо кофе без сахара и молока;
Обед: суп из капусты, кабачков, помидор, моркови и лука, 200 гр. вареного куриного филе, чай без сахара.
Ужин: 250 мл. кефира.