Черничная диета

Черничная диета

Живут уникальные методики похудения, дозволяющие расставаться с излишним весом приобретая полнейшее наслаждение от поглощения аппетитного и полезного продукта. Броским образцом этого прибывает черничная диета, и наша статья посвящена конкретно ей.

Кратко о проку черники

Ягоды черники хранят полезные сахара и органические кислоты, а также пектиновые вещества и витамины (гр.Живут уникальные методики похудения, дозволяющие расставаться с излишним весом приобретая полнейшее наслаждение от поглощения смачного и полезного продукта. Ясным образцом этого прибывает черничная диета, и наша статья посвящена конкретно ей.

Кратко о проку черники

Ягоды черники хранят полезные сахара и органические кислоты, а также пектиновые вещества и витамины (гр. В, С, РР и пр.). Черная ягода богата полезными микро и макроэлементами (сюда можнож отнести железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий и пр.).

Обеспеченный состав черники оказывает положительное воздействие на органы зрения и на кроветворную порядок. Ягоды содействуют понижению степени сахара в крови, а также разрешают приметно омолодить организм. Свежие исследования смогли доказать черника включает в собственный состав определенные составляющие, дозволяющие переключить человеческий организм в режим стремительного сжигания жировой прослойки.

Рацион диеты

Черничная диета продолжается итого 3 дня, за это период обыкновенно удается избавиться от 2-3 кг избыточного веса.

Набор товаров для черничной диеты:

Черника (полный сил ягоды)
Кефир (нежирный либо обладающий средний показатель жирности)
Нежирный творог
Нежирный йогурт без вкусовых добавок
Сметана (2 ч.литр., менее)

Меню чернично-молочной диеты

1-ый завтрак: творог (сто грам), неоднородный с ягодами черники (0.5 ст.) и незначительным численностью сметаны (1 ч.литр..), а также кефир (250 мл)
2-ой завтрак: коктейль из кефира (125 мл) и черники (1 ст.)
Обед: творог (сто грам), неоднородный с ягодами черники (0.5 ст.) и незначительным численностью сметаны (1 ч.литр..), а также кефир (250 мл)
Полдник: коктейль из йогурта (сто мл) и черники (0.5 ст.)
Ужин: коктейль из кефира (125 мл) и черники (0.5 ст.)
Перед сном (за 2-3 часа до него) также быть достойным специализировать коктейль из кефира (125 мл) и черники (0.5 ст.) либо покушать творогом (сто грам), смущенным с ягодами черники (0.5 ст.).

Противопоказания

Принесенная диета обладает не достаточно противопоказаний. Она не подступает тем, кто неудовлетворительно выносит продукты из молока. Также ее быть достойным избегать при расстройстве пищеварительной налаженности.

Результаты

Черничная диета не совсем только избавит от некого избытка веса, да и оздоровит ваш организм, наделив его целительной насильственно черных ягод. Перенести рацион данной для нас диеты совершенно не трудно, оттого советуем для вас испробовать эту методику похудения и убедиться в ее эффективности на своем образце.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий