Благодаря своему яркому цвету, свекла отлично смотрится в составе разнообразных блюд и служит хорошим украшением для торжественных салатов. Но не только лишь своим эстетичным внешним обликом свекла выделяется из остальных овощей. В состав свеклы входит множество витаминов и нужных микроэлементов, которые помогают человеку на долгие и долгие годы сохранить здоровье и юность.

Для этого необходимо один раз в 2-3 месяца в течении одной недели придерживаться свекольной диеты.

Благодаря своему яркому цвету, свекла отлично смотрится в составе разнообразных блюд и служит хорошим украшением для торжественных салатов. Но не только лишь своим эстетичным внешним обликом свекла выделяется из остальных овощей. В состав свеклы входит множество витаминов и нужных микроэлементов, которые помогают человеку на долгие и долгие годы сохранить здоровье и юность.

Для этого необходимо один раз в 2-3 месяца в течении одной недели придерживаться свекольной диеты. От массы прочих диет эта выгодно отличается тем, что не просит делать над собой никаких усилий.

Главное правило свекольной диеты состоит в следующем:

В выбранную для оздоровления неделю, следует одно из основных блюд в собственном рационе заменить салатом из свеклы. Салат не обязательно должен состоять из одной лишь свеклы. Хорошо будет добавить в него немного орехов, огурцов, моркови и заправить его незначительным количеством растительного масла.

Громадную выгоду организму приносит свежевыжатый свекольный сок. Каждый раз до еды, ориентировочно за полчаса, необходимо выпить немного этого напитка. Начать вы можете с 1 столовой ложки и к концу недели довести его численность до 1/2 стакана. В процесс данной  недели нужно убрать до минимума потребление животных жиров. Совсем недопустим алкоголь.

Cвекольная диета, фактически не ограничивая вас в количестве употребляемой еды, поможет основательно укрепить здоровье и подымет ваш жизненный тонус. Нужно обратить внимание на то, что при сахарном диабете и некоторых заболеваниях почек, перед употреблением такой диеты нужно проконсультироваться с доктором.