день,дня,килограмм,диета

день,дня,килограмм,диета

Разумеется, это мечта практически каждый дамы за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что любопытно это то, что экая диета вправду есть. При этом, разработана она медиками диетологами и гарантированно дозволяет сбросить 10 кг. за экий краткий период периода.

Что все-таки это за диета?
Диета 10 килограмм безусловно доступна и дешева.Разумеется, это мечта практически всякий дамы за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что занимательно это то, что экая диета вправду есть. При этом, разработана она лекарями диетологами и гарантированно дозволяет сбросить 10 кг. за экий маленький период медли.

Что все-таки это за диета? Диета 10 килограммполностью доступна и дешева. Единственное но – диета вызывает терпения, выдержки и превосходного здоровья. Людям с желудочными, сердечными болезнями, сердитыми расстройствами и даже мельчайшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Ежели вас собственно это, к счастью, не дотрагивается, сможете испытать посидеть на ней 10 дней (либо, сколько получится).

Вот четкое меню диеты 10 килограмм.

1 на днях — 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в процесс дня 6-8 разов. Все.

2 на днях литр молока (3% жирности) поделить на 4-6 порций. Вечерком одно натертое на терке зеленоватое яблоко.

3 на днях снова выпиваем бутылку минеральной воды без газа.

4 на днях в конце концов-то можнож поесть! Мастерим салат из убористо шинкованной белокочанной капусты и моркови (надлежать получиться около 700 гр), набавляем ложку оливкового масла. Разделяем на 3 порции и съедаем в процесс дня. Пить можнож минеральную воду и некрепкий чай без сахара.

5 на днях снова только лишь литр молока 3% жирности

6 на днях самое ужасное теснее сзади. Начинаем быть!

Завтрак: отварное яичко и чашечка некрепкого чая

2-ой завтрак: овощной бульон (легко сварите любые овощные культуры и опьянейте отвар)

Обед: сто гр нежирной говядины с зеленоватым консервированным горошком

Позже, спустя каждые 3 часа съедаем по один-одинешенек зеленоватому яблоку

7 на днях литр кефира и сто гр обезжиренного творога. На ночь можнож испить чашечку некрепкого чая без сахара.

8 на днях повторяем меню 6 дня.

9 на днях меню 7 дня.

10 на днях снова меню 6 дня.

Начиная с 11 дня, равномерно расширяем рацион. Набавляем овощные супы, салаты из овощей, темный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

Попытайтесь, ежели желаете. Диетологи убеждают, что за 10 дней на экий диете можнож на сто% сбросить 10 килограмм, а то и за недельку можнож похудеть на 10 кг[/url]!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий