Разумеется, это мечта практически каждый дамы за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что любопытно это то, что экая диета вправду есть. При этом, разработана она медиками диетологами и гарантированно дозволяет сбросить 10 кг. за экий краткий период периода.

Что все-таки это за диета?
Диета 10 килограмм безусловно доступна и дешева.Разумеется, это мечта практически всякий дамы за 10 дней похудеть на целых 10 килограмм. Что занимательно это то, что экая диета вправду есть. При этом, разработана она лекарями диетологами и гарантированно дозволяет сбросить 10 кг. за экий маленький период медли.

Что все-таки это за диета? Диета 10 килограммполностью доступна и дешева. Единственное но – диета вызывает терпения, выдержки и превосходного здоровья. Людям с желудочными, сердечными болезнями, сердитыми расстройствами и даже мельчайшей склонностью к диабету она категорически противопоказана. Ежели вас собственно это, к счастью, не дотрагивается, сможете испытать посидеть на ней 10 дней (либо, сколько получится).

Вот четкое меню диеты 10 килограмм.

1 на днях — 2-х литровая бутылка минеральной воды без газа, пить в процесс дня 6-8 разов. Все.

2 на днях литр молока (3% жирности) поделить на 4-6 порций. Вечерком одно натертое на терке зеленоватое яблоко.

3 на днях снова выпиваем бутылку минеральной воды без газа.

4 на днях в конце концов-то можнож поесть! Мастерим салат из убористо шинкованной белокочанной капусты и моркови (надлежать получиться около 700 гр), набавляем ложку оливкового масла. Разделяем на 3 порции и съедаем в процесс дня. Пить можнож минеральную воду и некрепкий чай без сахара.

5 на днях снова только лишь литр молока 3% жирности

6 на днях самое ужасное теснее сзади. Начинаем быть!

Завтрак: отварное яичко и чашечка некрепкого чая

2-ой завтрак: овощной бульон (легко сварите любые овощные культуры и опьянейте отвар)

Обед: сто гр нежирной говядины с зеленоватым консервированным горошком

Позже, спустя каждые 3 часа съедаем по один-одинешенек зеленоватому яблоку

7 на днях литр кефира и сто гр обезжиренного творога. На ночь можнож испить чашечку некрепкого чая без сахара.

8 на днях повторяем меню 6 дня.

9 на днях меню 7 дня.

10 на днях снова меню 6 дня.

Начиная с 11 дня, равномерно расширяем рацион. Набавляем овощные супы, салаты из овощей, темный ржаной хлеб, кисломолочные продукты.

Попытайтесь, ежели желаете. Диетологи убеждают, что за 10 дней на экий диете можнож на сто% сбросить 10 килограмм, а то и за недельку можнож похудеть на 10 кг[/url]!