день,ужин,салат

день,ужин,салат

Следует период и сейчас на замену известной Кремлевской диете, на тот или другой типо посиживали все знаменитости русского шоу бизнеса, пришла диета не с наименее звучным заглавием, тот или другой у цельных дам вызывает чувство нескончаемого трепета и безоговорочного доверия. Идет речь о голливудской диете, разработанной южноамериканскими диетологами. Это вправду действенная малокалорийная диета, рассчитанная на 14 дней, тот или другой приносит хорошие результаты.Следует период и сейчас на замену известной Кремлевской диете, на тот или другой типо посиживали все знаменитости русского шоу бизнеса, пришла диета не с наименее звучным заглавием, тот или иной у цельных дам вызывает чувство нескончаемого трепета и безоговорочного доверия. Идет речь о голливудской диете, разработанной южноамериканскими диетологами. Это вправду действенная , тот или другой приносит недурные результаты. Ежели, окончательно, у вас хватит множества воли дотянуть на ней до точки.

Проговоримся сходу – как и у Японской диеты, гречневой, ну и вообщем у большинства диет, у голливудской диеты грызть родные противопоказания. На самом деле, это интенсивная белковая диета, тот или другой вполне исключает углеводную еду. Изобилье белков же, к примеру, чрезвычайно вредоносно при почечных заболеваниях. А потому что в нее заходит большущее число аллергентов (яичка, апельсины), то людям, у тот или другой непереносимость этих товаров, она не подступает. Также эта диета не безупречна для жителей нашей планеты, страдающих гастритом и панкреатитом.

Ключевое, что нужно уяснить, приступая к голливудской диете, — употребление соли и сахара в ней категорически воспрещено, вообщем, как и употребление всех мучных и жареных товаров.

Меню голливудской диеты

Завтрак в процесс цельных 14 дней для вас доведется грызть один-одинехонек и этот же: темный молотый кофе и два апельсина либо стакан (200 гр) апельсинового сока.

1-й задевай:

Обед крутые куриные яичка (2), чашечка тертого миндаля, апельсин либо грейпфрут.

Ужин куриная грудка, сваренная без соли либо подготовленная на пару. Салат из листовых овощей без масла и соли.

2-й задевай:

2-ой задевай вполне повторяет главный задевай, лишь заместо куриного мяса на ужин идет специализировать говядину, конечно нежирную и без соли.

3-й задевай

Обед яичница на растительном масле (1 яичко), без соли и перца. Салат из вареной белокочанной либо цветной капусты, молотый темный кофе.

Ужин снова салат из листовых овощей, лишь на этот разов с рыбой нежирных видов.

4-й задевай

Обед салат из сельдерея, огурца и капусты с хоть какой нежирной кисломолочной заправкой и чайной ложкой уксуса. Кофе либо чай.

Ужин творог до 3% жирности (можнож добавить тмин), тертая сырая морковь с лимонным соком (сто гр). Ежели у вас непереносимость сырой моркови ее можнож слегка отварить.

5-й задевай

Обед вареная петрушка (либо корень петрушки -сто гр) с вареными белками (желтки доведется выбросить на этот разов). Сильный кофе

Ужин вареная куриная грудка и салат из листовых овощей.

6-й задевай

Обед салат из кислых плодов (идеальнее всего яблоки и цитрусовые).

Ужин полный сил грибы (50 гр.), вареная курятина (превосходнее, грудка).

7-й задевай

Обед консистенция обезжиренного творога со взбитым яичком, отвар из овощей с чесночным соком (можнож употреблять любые овощные культуры, не считая тех, тот или другой держат крахмал). Кофе либо чай.

Ужин обезжиренный кефир и салат из кислых плодов.

Надлежащую недельку меню вполне повторяется.

Если честно, перенести этакую диету хватить трудно. Но ради красы может и быть достойным испытать. Решать для вас, но с врачующим лекарем посоветоваться не пренебрегайте тоже.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий