Ежели вы желайте похудеть за 2-3 недельки, для вас идеальнее всего настанет Баррандовская диета. Рацион кормленья при экий диете расписан требовательно по дням. При всем этом вы сможете без ограничения употреблять лишь воду.
Баррандовская диета — меню на недельку смотрится так:
Основной задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, 1 яичко, 2 огурца.Ежели вы желаете похудеть за 2-3 недельки, для вас идеальнее всего настанет Баррандовская диета. Рацион кормленья при экий диете расписан железно по дням. При всем этом вы сможете без ограничения употреблять лишь воду.
Баррандовская диета — меню на недельку смотрится так:
1-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, 1 яичко, 2 огурца.
2-ой задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий ;
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, молоко 0,5 литр..
3-ий задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: сыр — сто грам, 1 яблоко либо апельсин;
Ужин: салат — 200 грам, 2 яичка.
4-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца;
Ужин: салат — 200 грам, 1 яичко, вареная колбаса без жира — 50 грам.
5-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: творог — 125 грам, 1 яблоко либо апельсин;
Ужин: колбаса — сто грам, 1 яичко, 1 помидор либо 1 пучок редиски.
6-ой задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 яблока либо апельсина.
Ужин: творог — 125 грам, стакан молока.
Седьмой задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: колбаса — сто грам, 1 огурец.
Ужин: сыр — сто грам, 1 пучок редиски.
При требовательном соблюдении Баррандовской диеты вы стремительно достигнете желанного результата.