день,завтрак,печенья

день,завтрак,печенья

Ежели вы желайте похудеть за 2-3 недельки, для вас идеальнее всего настанет Баррандовская диета. Рацион кормленья при экий диете расписан требовательно по дням. При всем этом вы сможете без ограничения употреблять лишь воду.

Баррандовская диета — меню на недельку смотрится так:
Основной задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, 1 яичко, 2 огурца.Ежели вы желаете похудеть за 2-3 недельки, для вас идеальнее всего настанет Баррандовская диета. Рацион кормленья при экий диете расписан железно по дням. При всем этом вы сможете без ограничения употреблять лишь воду.

Баррандовская диета — меню на недельку смотрится так:
1-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, 1 яичко, 2 огурца.

2-ой задевай
:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий ;
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца;
Ужин: нежирный творог — 125 грам, молоко 0,5 литр..

3-ий задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: сыр — сто грам, 1 яблоко либо апельсин;
Ужин: салат — 200 грам, 2 яичка.

4-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: четверть цыпленка, 2 огурца;
Ужин: салат — 200 грам, 1 яичко, вареная колбаса без жира — 50 грам.

5-ый задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: творог — 125 грам, 1 яблоко либо апельсин;
Ужин: колбаса — сто грам, 1 яичко, 1 помидор либо 1 пучок редиски.

6-ой задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: стакан простокваши, 2 яблока либо апельсина.
Ужин: творог — 125 грам, стакан молока.

Седьмой задевай:
Завтрак: 2 печенья, несладкий кофе и чай, сладости с басистым содержанием калорий;
Обед: колбаса — сто грам, 1 огурец.
Ужин: сыр — сто грам, 1 пучок редиски.

При требовательном соблюдении Баррандовской диеты вы стремительно достигнете желанного результата.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий