Эта белковая диета припоминает бразильскую 14-дневную, она достаточно взыскательная, и по наименованию видно, что дозволяет живо похудеть. В этом нет ничего дивного, ежели учитывать так ограниченный рацион. Скорой диетой не быть достойным увлекаться, так же как остальными грозными диетами.
Эта белковая диета подсказывает бразильскую 14-дневную, она достаточно классическая, и по наименованию видно, что дозволяет скоро похудеть. В этом нет ничего необычного, ежели учитывать так ограниченный рацион. Прыткой диетой не заслуживает увлекаться, так же как остальными грозными диетами.
Основной на днях.
На завтрак кофе чай без молока и сахара, яблоко.
В обед помидор, яичко, апельсин либо яблоко.
На ужин яичко, салат из капусты, чай.
2-ой на днях.
На завтрак помидор, яичко, кофе либо чай.
В обед вареная говядина сто грам, салат из капусты, стакан виноградного сока.
На ужин два яблока.
3-ий на днях.
Завтрак огурец либо помидор, яичко, кофе либо чай.
Обед жаренная без масла котлета, капуста квашеная, стакан яблочного сока.
Ужин один-одинешенек стакан нежирного кефира.
4-ый на днях.
Завтрак творог сто грам, кофе либо чай.
Обед вареная рыба, салат с капустой, стакан морковного сока.
На ужин — пару яблок.
5-ый на днях.
Завтрак салат из капусты, яичко, чай.
Обед говядина 100г, огурец, помидор, стакан яблочного сока.
Ужин стакан нежирного кефира.
6-ой на днях.
Завтрак творог сто грам, кофе либо чай.
Обед квашеная капуста, нежирная вареная рыба, стакан морковного сока.
Ужин яблоки.
Седьмой на днях.
Завтрак сырок плавленый, яблоко, кофе (чай).
Ужин обезжиренный кефир.