Диета 6 каш

Диета 6 каш

Сомнительный итог многих новомодных диет совершенно не  достоин того ущерба, который они наносят нашему организму. К счастью есть и такие методики похудения, придраться к которым очень трудно. Какой-то из них принадлежит пользующаяся постоянной репутацией диета 6 каш. Доставляйте выясним, что она собой представляет.

Кратко о полезности каш

Каши давно являются одним из основных блюд нашей отечественной кухни, и в этом нет ничего необычного.Сомнительный итог многих новомодных диет совершенно не  достоин того ущерба, который они наносят нашему организму. К счастью есть и такие методики похудения, придраться к которым очень трудно. Какой-то из них принадлежит пользующаяся постоянной репутацией диета 6 каш. Доставляйте выясним, что она собой представляет.

Кратко о полезности каш

Каши давно являются одним из основных блюд нашей отечественной кухни, и в этом нет ничего необычного. Неважно какая каша способна скоро избавить от чувства голода, обеспечивая при всем этом человеческий организм нужным зарядом энергии. Фактически любая из круп является источником клетчатки, этот важный ингредиент выводит из организма токсины и шлаки, а также дозволяет контролировать усвоение жиров, поступающих с продуктами питания.

В состав почти всех круп в той либо другой мере входят полезные углеводы, микроэлементы и витамины. При всем этом любой из злаков обеспечивает совсем специализированный эффект. Например, овес дозволяет восстановить уровеньь холестерина, пшено оказывает благотворное воздействие на кровообращение, а рис выводит токсины и обеспечивает организм необходимыми микроэлементами.

Рацион и меню диеты

Диета на каше продолжается ровно недельку. Повторить ее можете не ранее чем через  месяц (все же превосходнее ее придерживаться с периодичностью разов в полгода). Соль и сахар на поравремя диеты исключаются из рациона вообще.

Перед диетой надо очистить кишечный тракт (этому поспособствуют легкие слабительные средства и клизмы). В период диеты также придется делать клизмы (раз в два дня).

Каши употребляются в жестко определенном порядке:

1. Пшеничная каша
2. Пшенная каша
3. Овсяная каша
4. Рисовая каша
5. Ячневая каша
6. Перловая каша
7. Консистенция из всех вышеперечисленных круп

Как варить кашу?

Для приготовления каши промытую крупу залейте водой (в пропорции 1:3), поставьте на огонь, доведите до кипения и варите 5 минут. После чего посуду уберите с огня, укутайте полотенцем и оставьте настаиваться (10-12 часов). В седьмой день  варите ее таким же образом, но при всем этом перемешайте все крупы (по 2 ст.литр..). Обратите заинтересованность – в кашу прибавлять ничего нельзя.

Правила приема пищи

Как надо питаться в период диеты 6 каш? Все просто. После пробуждения натощак пейте стакан  горячей кипяченой воды и через полчаса приступите к утренней трапезе. В свое каждодневное меню непременно включите кашу, рекомендованную к употреблению в этот день, а также что-или из разрешенных товаров и напитков (это овощные культуры, плоды, соки, кефир, чай и вода). Кашу принимайте при главных признаках голода, а вот остальными продуктами особо не увлекайтесь.

Результаты

Диета 6 каш безопасна для здоровья и единственным ее изъяном можно считать безвкусность главного блюда (не каждый может каждодневно употреблять пресную кашу). Все же итог заслуживает таковых жертв сообразно ответам за недельку можете избавиться от 3-7 кг избыточного веса.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий