Популярная актриса Алисия Сильверстоун придерживается правильной вегетарианской диеты, рацион которой включает: овощные культуры, плоды, крупы, соевые продукты.

Диета Алисии Сильверстоун: приблизительное меню таково:

Завтрак: тарелка овсяной каши с медом, стакан апельсинового сока.
Полдник: тарелка горохового супа, фруктовый салат, тофу (соевый творог).
Обед: овощной салат, шпинат, груша.
Ужин: миндаль, персик, изюм.

Популярная актриса Алисия Сильверстоун придерживается правильной вегетарианской диеты, рацион которой включает: овощные культуры, плоды, крупы, соевые продукты.

Диета Алисии Сильверстоун: приблизительное меню таково:

Завтрак: тарелка овсяной каши с медом, стакан апельсинового сока.
Полдник: тарелка горохового супа, фруктовый салат, тофу (соевый творог).
Обед: овощной салат, шпинат, груша.
Ужин: миндаль, персик, изюм.

Также достаточно известен и второй вариант диеты от Алисии Сильверстоун – это трехдневная малокалорийная диета с ограничением углеводов и жиров, помогающая сбросить немного излишних кг и сделать ускорение обмена веществ в организме.

1-й день

Завтрак: 170 гр. грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 гр. свежих либо вареных овощей в виде большого бутерброда, 1/2 чашечки вареной фасоли.
Ужин: 115 гр. сыра тофу, обжаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья либо джема.

2-й день

Завтрак: 2 блинчика со свежайшей клубникой (либо иными ягодами).
Обед: чашечка чили (тушеные овощные культуры), початок свежесваренной кукурузы, чашечка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, чашечка шербета.

3-й день

Завтрак: 2 ломтика малокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: чашечка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 крупных перца, фаршированных рисом и кукурузой; чашечка сваренной на пару брокколи.
Десерт: чашечка диетического йогурта, чашечка свежайшей клубники.