Диета Бентинга
Диета носит имя знаменитого физиолога, доктора Бентинга. Она держит белковые вещества, жиры и углеводы, но в ограниченных количествах. Ее можнож употреблять сравнимо длинно, к примеру немного недель.
Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 грам мяса вареного либо жаренного без жира на сетке, лимон, 40 грам ржаного хлеба, яблоко, чашечка несладкого кофе либо чая.
Ужин: 200 грам цыпленка, жаренного без жира, 40 грам ржаного хлеб, яблоко.Диета Бентинга
Диета носит имя ведомого физиолога, доктора Бентинга. Она хранит белковые вещества, жиры и углеводы, но в ограниченных количествах. Ее можнож употреблять сравнимо длинно, к примеру немножко недель.
Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 грам мяса вареного либо жаренного без жира на сетке, лимон, 40 грам ржаного хлеба, яблоко, чашечка несладкого кофе либо чая.
Ужин: 200 грам цыпленка, жаренного без жира, 40 грам ржаного хлеб, яблоко.
Диета доктора Демоля
Создатель данной для нас диеты доктор Демоль, узнаваемый швейцарский диетолог. Идеальнее всего употреблять эту диету в летнюю пору либо в осеннюю пору, иногда максимум овощей и плодов. Эту диету можнож применять долгое пора, потому что она хранит все нужные ингредиенты и витамины. Набор товаров рассчитан на один-одинехонек задевай.
200-300 грам постного мяса ( вареного либо тушеного ) либо рыбы;
1 яичко;
2 стакана обезжиренного молока;
50 грам сахара ( 7 ложечек полных );
50 грам творога нежирного;
сто-150 грам хлеба грубого помола;
сто грам кортошки либо мучных блюд;
50 грам масла;
сколько угодно овощей и плодов.
Диета Д. Хаузера
Диета характеризуется густой калорийностью ( наименее 1000 ккал ), но достаточным численностью белка и витаминов. Оттого может употребляться не 1-2 один раз в недельку, как разгрузочные диеты, а в процесс 1-2 недель.
1-й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яичко либо кусок сыра, ломтик нежирного вареного мяса, 50 грам хлеба, чашечка чаю либо кофе без сахара.
2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусок на хлеб ) либо 1 яичко с куском хлеба. Полный сил несладкие плоды безгранично. Стакан чаю без сахара либо стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и плодов с растительным маслом. Мясное ( рыбное ) блюдо без гарнира. Плоды различные, несладкие. Разрешается вегетарианский суп, 1 кусок ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока либо хоть какого кисломолочного напитка ( кефир, простокваша и т.п. ); выпивать медлительно, маленькими глотками.
Диета Кима Протасова
Протяженность диеты Протасова — 5 недель.
Главную недельку вы глодаете ТОЛЬКО сырые овощные культуры, а также сыр и йогурт 5%-ной жирности. Позволено 1 вареное яичко в задевай. Пора дня ЛЮБОЕ! Смысл данной для нас прогрессивной диеты в том, чтоб съесть как можнож преимущественно овощей и нежирных продуктов из молока. Чай, кофе можнож в любом числе ( без сахара ), воды в неотклонимом порядке выпивать 2 литр. в задевай. Допускается 3 зеленоватых яблока. Овощные культуры можнож употреблять в любом внешности.
Так же кормиться идет и вторую недельку. Дивно, но со 2-ой недельки у вас исчезает охота грызть что-или, не считая овощей, сыра и яблок. Почти все даже отрешаются от вареного яичка. К баста 2-ой недельки вы почувствуете диковинную легкость во целым теле и в думах.
С начала третьей недельки вы должны присовокупить к овощам и сырам 300 грам жареного мяса, птицы либо рыбы. Число сыра и йогурта идет сжать. Продолжайте придерживаться этакого меню еще 2 недельки.
Спустя 3 недельки потом начала диеты вы станете нетрудно таять на очах изумленных коллег и домочадцев. Приготовьтесь к тому, что, иногда диета будет завершена, вы не сможете безотлагательно наброситься на различные яства. Для вас приведется приложить много усилий, чтоб вынудить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку либо пельмени.
Средством таковой необременительной и нетяжелой диеты можнож очищать организм тем, у кого нет лишнего веса.
Диета Петра Димкова
Болгарский доктор Петр Димков разработал свою налаженность понижения веса. Вот нехитрая диета, тот или другой он дает.
Натереть на терке полный сил морковь, добавить мед, лимонный сок и каждый из плодов. Надо съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в процесс 3 дней. На 4-ый включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на 5-ый задевай можнож перебегать к нормальному кормленью.
Диета Ларисы Равниной
Перед диетой надо провести разгрузочный задевай.
Каждый задевай надобно очищать кишечный тракт с поддержкой клизмы либо слабительных средств.
Перед каждым приемом еды надо выпивать по 50 грам настоя травок, тот или другой заваривают днем на целый задевай: зверобой, ромашку и календулу ( по 1 пакетику каждой травки на 200 мл кипяточка );
Все приемы еды по определенным часам 6 приемов спустя каждые 2 часа.
За задевай можнож выпивать менее 0,5 литр. кипяченой воды ( ограничение воды для того, чтоб организм применял скопленную воду в жировых отложениях ).
Потом 7 дней диеты недельку насыщаетесь как традиционно, но с ограничением сладостного, жирного, острых блюд и мучного.
Это надо для закрепления веса, по возможности, что за эту недельку 0,5 1 кг веса прибавится, но это не ужасно, так как потом 7 дней закрепления надо опять приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделькой надо до заслуги хотимого результата.
1-ый задевай: четыресто грам печеного кортошки без соли и 500 грам кефира 1%-ного ( на целый задевай ).
2-ой задевай: четыресто грам творога обезжиренного и 500 грам кефира 1%-ного.
3-ий задевай: четыресто грам плодов ( всех, не считая бананов и винограда ) и 500 грам кефира 1%-ного.
4-ый задевай: четыресто грам куриных грудок вареных без соли и 500 грам кефира 1%-ного.
5-ый задевай: четыресто грам плодов и 500 грам кефира 1-ного.
6-ой задевай: 1,5 литр. минеральной воды без газа ( для этого бутылку с водой надо раскрыть накануне ).
Седьмой задевай: четыресто грам плодов и 500 грам кефира 1%-ного.
Продукты не сменять. Днем непременно выпивать чашечку темного кофе без сахара.