Создатель данной для нас диеты ведомый швейцарский диетолог доктор Демоль – захватил в Европе достаточно крупную популярность. Диета Демоля рассчитана на четыре дня, жаждая ее можнож придерживаться и длиннее (она дает довольно сбалансированный рацион). Наихорошее период для проведения диеты – сезон овощей и плодов, т.е. лето и осень.

Диета Демоля – ориентировочное меню на 1 на днях таково (неважно какая последовательность и сочетаемость):

200-300 гр постного мяса (вареного либо тушеного) либо рыбы;
2 яичка;
2 стакана обезжиренного молока;
50 гр творога нежирного;
50 гр сахара;
сто-150 гр хлеба грубого помола;
сто гр кортошки либо мучных блюд;
50 гр масла;
хоть какое число овощей (с густым содержанием крахмала) и плодов.Создатель данной для нас диеты ведомый швейцарский диетолог доктор Демоль – захватил в Европе достаточно большущую популярность. Диета Демоля рассчитана на четыре дня, желая ее можнож придерживаться и подольше (она дает довольно сбалансированный рацион). Наилучшее период для проведения диеты – сезон овощей и плодов, т.е. лето и осень.

Диета Демоля – приблизительное меню на 1 на днях таково (неважно какая последовательность и сочетаемость):

200-300 гр постного мяса (вареного либо тушеного) либо рыбы;
2 яичка;
2 стакана обезжиренного молока;
50 гр творога нежирного;
50 гр сахара;
сто-150 гр хлеба грубого помола;
сто гр кортошки либо мучных блюд;
50 гр масла;
хоть какое численность овощей (с густым содержанием крахмала) и плодов.

Верховодила кормления

Быть превосходнее густо, но понемногу.
Любые из указанных товаров можнож не употреблять, ежели они для вас не подступают.
Во период диеты доктора Демоля лучше исключить алкоголь, пить лишь воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отрешиться от спиртного не может, разрешено время от времени поменять разрешенную порцию сахара на 1-2 бокала бездушного вина.