Диета для красивой кожи

Диета для красивой кожи

Состояние кожи впрямую зависит от того, что мы глодаем. Даная диета рассчитана на недельку, за какую она направит привести состояние кожи в норму. Диета для благовидной кожи сбалансирована и содержит в себе все нужные собирающие для здоровой и благовидной кожи:

1. Протеины направят сохранить шкуру в тонусе.
2. Жирные кислоты направят избавиться от маленьких морщин и защитят шкуру от обезвоживания.Состояние кожи впрямую зависит от того, что мы грызем. Даная диета рассчитана на недельку, за какую она сориентирует привести состояние кожи в норму. Диета для благовидной кожи сбалансирована и содержит в себе все нужные элементы для здоровой и благовидной кожи:

1. Протеины направят сохранить шкуру в тонусе.
2. Жирные кислоты направят избавиться от небольших морщин и защитят шкуру от обезвоживания.
3. Антиоксиданты оберегут шкуру от ультрафиолетовых проблесков и восстановят ее упругость.

Диета для благовидной кожи – меню на недельку:

Пн

Завтрак несладкий чай с молоком, одно вареное яичко всмятку, ломтик зернового хлеба с куском ветчины.
Обед борщ без мяса, филе индейки с картофелем, салат из тертой моркови с лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин вареный рис с куриным филе, стакан томатного сока.

Вторник

Завтрак нежирный творог с кусками томатов, ломтик хлеба и стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Обед куриный бульон с половиной вареного яичка, гречневая каша с дозой тушеной говяжьей печени. На десерт мандарин.
Ужин рыба печеная либо заливная с большущий тарелкой лиственного салата. Стакан гранатового сока.

Среда

Завтрак омлет из 2-ух яиц с помидором и петрушкой, яблоко и зеленоватый чай.
Обед овощной бульон, вареный рис с креветками, стакан томатного сока.
Ужин бутерброд из зернового хлеба с ветчиной либо бужениной, сто грам. нежирного творога с плодами.

Четверг

Завтрак 3 столовых ложки мюсли с измельченными орешками и медом, кофе и молоко.
Обед тыквенный суп, полный сил овощные культуры с вареной телятиной, травяной чай.
Ужин тушеная рыба с овощами, стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Пятница

Завтрак – гречневая каша с молоком, бутерброд с ветчиной, полный сил апельсиновый сок.
Обед щи, пюре из 3-х картофелин с паровой куриной котлетой. На десерт мандарин.
Ужин рагу из овощей и 2-мя ломтиками буженины, чай с травками.

На субботу и воскресенье избирайте любые выше перечисленные блюда.

Не запамятовывайте встречать максимум воды, как негазированной минеральной воды, так и чаи, кефир. Из сладостей дайте предпочтение меду и сухофруктам, а из алкоголя бокалу неотзывчивого белоснежного вина. Также время от времени можнож испить чашечку кофе.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий