Невзирая на развод с общепризнанным красавчиком и фаворитом публики Брэдом Питом, Дженнифер Энистон не опустила рук и не скатилась к депрессии,частым спутником которой бывает заедание проблем чем-то аппетитным и обязательно калорийным. Даже перешагнув сорокалетний возраст, героиня нашей статьи сохраняет девичьи формы. Предлагаем вам выяснить, что собой представляет диета Дженнифер Энистон.

Роль физических нагрузок

Дженнифер громадное значение придает тренировкам, на которые часто выделяет время, даже невзирая на плотный рабочий график.

Невзирая на развод с общепризнанным красавчиком и фаворитом публики Брэдом Питом, Дженнифер Энистон не опустила рук и не скатилась к депрессии,частым спутником которой бывает заедание проблем чем-то аппетитным и обязательно калорийным. Даже перешагнув сорокалетний возраст, героиня нашей статьи сохраняет девичьи формы. Предлагаем вам выяснить, что собой представляет диета Дженнифер Энистон.

Роль физических нагрузок

Дженнифер громадное значение придает тренировкам, на которые часто выделяет время, даже невзирая на плотный рабочий график. Звезда пристрастилась к йоге, занятия которой не только нормализуют здоровье, но и избавляют от стресса, что водилось обычно в тяжелый для нашей героини период, ознаменовавшийся разрывом с возлюбленным мужчиной. Дженнифер не забывает  и о кардиотренировках, улучшающие работу сердечнососудистой системы.

Рацион диеты Дженнифер Энистон, вариант 1

По слухам, звездная красотка длительный период находилась на диете, предписывающей полный отказ от всех белых продуктов (сюда можно отнести молоко, сахар, соль и пр.). Эта методика  и вправду отыскала распространение, при этом не только среди голливудских звезд. Она позволяет питаться чаще, но небольшими дозами.

Приблизительное меню диеты

Завтрак: заваренная горячей водой овсяная каша без всяких приправ, а также клубника и травяной отвар
2-ой завтрак: подсушенный ломтик отрубного хлеба либо зерновой хлебец
Обед: гречневая каша с грибами, а также салат из томатов с зеленью и вода
Полдник: цитрусовые (апельсины либо грейпфруты)
Ужин: запеканка из постного мяса, шпинат и зеленоватый чай

Рацион диеты Дженнифер Энистон, вариант 2

Этот вариант диеты Дженнифер Энистон является одним из ее методов . Меню включает постные сорта мяса и рыбы, а также пищу из растений, нежирные продукты из молока и растительные масла. На период диеты Дженнифер целиком отрешается от приведенного перечня продуктов:

Манка, рис, белая мука и изделия из нее
Картофель
Любые продукты, включающие ненатуральные добавки (консерванты, красители)
Кофе
Алкогольные напитки

Калорийность рациона актрисы в период диеты не превышает 1500-1800 ккал, а ест она часто (5-6 разов в  день). Если нормально поесть не может,  то когда проголодается, Дженнифер перебивается горстью сухофруктов и орешков, они утоляют голод и питают организм полезными веществами.

Диета Дженнифер Энистон в любом из вариантов ограничивает рацион, а во 2-м случае эти предписания еще больше. Такая диета  и вправду обеспечит положительный результат, не нанеся при всем этом урона организму. Сделайте мудрый выбор и худейте на здоровье!