Диета гейш привлекает интерес многих даже одним своим заглавием. Перед мысленным взглядом встает красивая женщина с фарфоровым лицом и точеной фигурой. Так ли эффективна эта методика похудения и способствует ли она достичь эталона? Предлагаем вам узнать это.

Подготовка к диете гейш

Данная методика похудения обладает более чем скромным меню, оттого вам не помешает приготовиться к этому испытанию.

Диета гейш привлекает интерес многих даже одним своим заглавием. Перед мысленным взглядом встает красивая женщина с фарфоровым лицом и точеной фигурой. Так ли эффективна эта методика похудения и способствует ли она достичь эталона? Предлагаем вам узнать это.

Подготовка к диете гейш

Данная методика похудения обладает более чем скромным меню, оттого вам не помешает приготовиться к этому испытанию. Чтоб резкое снижение калорий не стало для организма шоком, рекомендуется еще накануне немного умерить аппетит. На протяжении дня, предыдущего диете, необходимо насыщаться овощным супчиком, а также салатом, заправленным лимонным соком и незначительным числом растительного масла. Полностью возможно ввести в рацион порцию постной каши из коричневого риса. Очень рекомендуется ограничить потребление соли, а вот воды требуется пить побольше. Именно таким  меню следует удовлетворяться и некоторое количество дней после завершения диеты.

Результативность и продолжительность диеты гейш

Эта методика похудения продолжается в итоге 5 дней, утрата веса за эти дни может достигать 4-7 кг. Повторить диету возможно не ранее  7-14 дней, но лучше сделать наиболее долгий перерыв (месяц и наиболее). В протяжении всей диеты нужно обходиться без соли и сахара.

В чем сущность диеты?

Чрезвычайно важную роль в предоставленной диете играет коричневый рис. В нем находится клетчатка, а также комплекс витаминов (группы В, а также Е) и минералов (тут заслуживает выделить фосфор, калий, селен, цинк и магний). Этот продукт отлично питает, но при всем этом не приводит к образованию жировых запасов.

Диета дозволяет вывести из организма излишнюю жидкость, очистить кишечный тракт от каловых масс, а заодно и растопить некий избыток жира. Следует держать в голове, что по большая часть покинувшего веса это конкретно не нужные организму вредные скопления.

Рацион диеты гейш

Завтрак: зеленоватый чай с нежирным молоком (1:1) 500 мл
Обед: порция коричневого риса, а также нежирное молоко в теплом облике 250 мл
Ужин: порция коричневого риса, а также зеленоватый чай с нежирным молоком (1:1) 250 мл

Кроме чая можете пить едва негазированную столовую либо минеральную воду.

Диету гейш нужно расценивать как вариант очистительной методики,  очищая организм с ее помощью вы по-новенькому ощутите свое тело, ваша трудоспособность возрастет, а расшатанные нервишки опять обретут покой. Все же не стоит увеличивать рекомендованные сроки, по другому итог может оказаться очень плачевным.