Диета из Германии

Диета из Германии

Германская диета не иметь отношение к числу стремительных, так как рассчитана на 7 недель. За это пора вы можете понизить вес (до 20 кг), при всем этом потом завершения диеты сброшенные килограммы не возвратятся. Существенное отличие германской диеты от вторых: в самом ее начале позволено съедать намного преимущественно калорий, ежели в заканчивающие дни, иной раз запроса диеты станут очень требовательными.
Германская диета не касается к числу скорых, так как рассчитана на 7 недель. За это пора вы можете понизить вес (до 20 кг), при всем этом потом завершения диеты сброшенные килограммы не возвратятся. Существенное отличие германской диеты от иных: в самом ее начале позволено съедать намного преимущественно калорий, ежели в заканчивающие дни, иногда запроса диеты станут очень взыскательными. Перед началом диеты превосходнее проконсультироваться с доктором.

Корпоративным для цельных 7 недель прибывает разрешение пить в всех численностях девственную воду (без газа!), заявка употреблять в еду только лишь свежайшие продукты, а также полный запрет на алкоголь. Каждый пн в процесс цельных 7 недель вы пьете только лишь воду в всех размерах, но менее 5 л.. Глодать что-или нельзя.

1 неделька: пн вода без газа. В другие дни вы кормитесь как как правило.

2 неделька: пн аккуратная вода без газа. Вторник фруктовый на днях (можнож съесть менее 2 кг цитрусовых апельсинов либо грейпфрутов). Дальше на недельке вы кормитесь как как правило.

3 неделька: пн аккуратная вода без газа. Вторник фруктовый на днях (цитрусовые), среда повтор фруктового дня, но с яблоками. Дальше на недельке вы кормитесь как как правило.

4 неделька: пн аккуратная вода без газа. Вторник, среда цитрусы, потом яблоки. В четверг допускается пить только лишь свежевыжатые фруктовые (не считая бананов) либо овощные соки. В другие дни соблюдать обыденный режим кормленья.

5 неделька: повтор 4 дней, пятница кефирный на днях (кефир можнож пить только лишь с басистым процентным содержанием жира либо вообщем обезжиренный). В субботу и воскресенье грызите, что охото, но в незначительных численностях.

6 неделька: повтор цельных 5 дней, в субботу же допускается съесть килограмм кабачков (вареных, на пару).

7 неделька: повтор цельных 6 дней, в воскресенье вы опять пьете только лишь воду.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий