Чрезвычайно тяжело вынести эту двухнедельную диету. Достаточно скудный ассортимент товаров и трехразовое кормленье могут отпугнуть вас от данной нам диеты, невзирая на ее эффективность. Пить рекомендуется только лишь минеральную либо прокипяченую воду, из рациона надлежит исключить сахар, соль, мучные изделия, хлеб. За пора китайской диеты можнож похудеть на 5-7 кг.
Чрезвычайно тяжело вынести эту двухнедельную диету. Достаточно скудный ассортимент товаров и трехразовое кормление могут отпугнуть вас от данной диеты, невзирая на ее эффективность. Пить рекомендуется только лишь минеральную либо прокипяченую воду, из рациона надлежит исключить сахар, соль, мучные изделия, хлеб. За пора китайской диеты можнож похудеть на 5-7 кг. По вероятности, пытайтесь не изменять рацион.

Задевай основной.
На завтрак кофе темный.
Обед салат с китайской капустой и зеленью, с растительным маслом. Полный сил помидор и стакан томатного сока, 2 крутых яичка.
Ужин вареная рыба либо жареная, салат с китайской капустой.

Задевай 2-ой.
На завтрак один-одинехонек сухарик, темный кофе.
В обед вареная рыба, салат с китайской капустой, заправленный растительным маслом и зеленью.
Ужин стакан кефира, вареная говядина.

Задевай 3-ий.
Завтрак разумеется, кофе.
Обед 3 вареных морковки с растительным маслом, яичко сырое.
На ужин яблоки.

Задевай 4-ый.
Завтрак как постоянно, кофе.
На обед яблоки, большущий корень пастернака либо петрушки, обжаренный в масле.
На ужин — вареная говядина, 2 крутых яичка, салат с зеленью, китайской капустой и растительным маслом.

5 задевай.
Завтрак тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком.
В обед порция рыбы около 500 грам, вареной либо жареной. Сок томатный.
На ужин так же специализированная хоть каким методом рыба, салат с капустой.

6 задевай.
На завтрак кофе.
Обед вареная курица, 500 грам. Морковный салат либо из капусты, желанно бодрой.
Ужин салат с сырой морковью и растительным маслом, пара крутых яиц.

7 задевай.
Завтрак чай.
На обед говядина вареная, любые плоды.
Ужин все, что угодно, но только лишь из меню данной диеты, не считая третьего дня.

Следующие дни повторить все первоначально.