Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер еще время от времени носит заглавие “5+”. 2-ое заглавие данной нам диеты значит, что длительность ее сочиняет 5 дней, а на 6-ой, в качестве компенсации за экие диетические подвиги, Клаудия может дозволить для себя, но только лишь до 16.00, что-нибудь вкусненькое. После чего – только лишь вода, без всяких ограничений.

Калорийность диеты – 1200 ккал в на днях.Диета Клаудии Шиффер еще время от времени носит заглавие “5+”. 2-ое заглавие данной для нас диеты значит, что длительность ее сочиняет 5 дней, а на 6-ой, в качестве компенсации за этакие диетические подвиги, Клаудия может дозволить для себя, но лишь до 16.00, что-нибудь вкусненькое. После чего – лишь вода, без всяких ограничений.

Калорийность диеты – 1200 ккал в на днях. Она дозволяет сбросить 3 кг за 5 дней. Диета хватить сбалансирована по главным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для вашего организма.

Диета Клаудии Шиффер – меню таково:

Завтрак. Мюсли. Чашечка измельченных плодов и ягод (не считая винограда, бананов и смоквы), смущенная со столовой ложкой всех пророщенных зернышек и сто гр. йогурта;
2-ой завтрак. Фруктовый коктейль. сто мл хоть какого сока и этакое же численность йогурта;

Обед. Овощное рагу. Немножко соцветий вареной цветной капусты, сладостный перец, морковка, столовая ложка горошка либо юный фасоли, пол-луковицы, корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в маленьком численности воды;

Полдник. Сандвич. сто гр. куриной грудки с незначительным ломтиком хлеба с отрубями;

Ужин. Фруктовый плов. 50 гр. вареного риса, смущенного с яблоком и сто гр. всех остальных ягод и плодов.

Этакий рацион надлежит соблюдать в движении 5-ти дней. На 6-ой можнож позавтракать чем-то вкусненьким и в движении дня пить воду в мудрых рубежах.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий