Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Вы помните, какой пышноватой дамой имелась Лариса Равнина, и какая стройная и изящная она сейчас? В чем ее секрет? В диете! Диета Ларисы Равниной обладает немножко вариантов, доставляйте разглядим их все.

Диета Ларисы Равниной: минус 7 кг. за недельку

Диета Равниной подразумевает, что глодать можнож только лишь до 6 часов вечера, при всем этом за недельку можнож скинуть до 7 кг.

Вы помните, какой пышноватой дамой водилась Лариса Равнина, и какая стройная и изящная она сейчас? В чем ее секрет? В диете! Диета Ларисы Равниной обладает немного вариантов, приносите осмотрим их все.

Диета Ларисы Равниной: минус 7 кг. за недельку

Диета Равниной подразумевает, что грызть можнож лишь до 6 часов вечера, при всем этом за недельку можнож скинуть до 7 кг. избыточного веса.

Осмотрим меню на всю недельку диеты. Обратите интерес, что указанную норму еды надлежит мерно распланировать на целый на днях!

На днях основной: 5 средних картофелин, 500 мл. нежирного кефира;

На днях 2-ой: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны;

На днях 3-ий: 500 мл. кефира, 200 гр. творога;

На днях четвертый:500 мл. кефира, 500 гр. куриного вареного филе;

На днях 5-ый:500 мл кефира, 1 кг. яблок либо 300 гр. чернослива либо 300 гр. моркови.

На днях 6-ой: лишь кефир (1 литр);

На днях седьмой:лишь минеральная вода (1 литр).

Диета Ларисы Равниной: минус 9 кг за 2 недельки.

Как вы теснее сообразили, этот вариант диеты Равниной рассчитан на две недельки, в протяжении тот или иной можнож скинуть до 9 кг. В отличии от предшествующей диеты, где вы насыщаетесь иной раз для вас комфортно, в принесенной диете Ларисы надобно грызть требовательно по часам: в 8 утра, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00.

Обратите интерес на то, что опосля 7 дней диеты надо сделать недельный перерыв и насыщаться как постоянно (кроме мучного, сладостного, жирного, копченного, соленного), а позже опять недельку посиживать на диете для закрепления результата.

Ежели за недельку перерыва вы опять наберете 1-2 кг. избыточного веса, не заслуживает впадать в панику, это нормально. Как разов 2-ая неделька диеты Равниной и создана для того, чтоб добиться желанного веса и совсем фиксировать итог.

До того как приступить к самой двухнедельной диете Ларисы Равниной, для вас надо некоторое количество дней попорядку сооружать очищающие клизмы, а также встречать настои из ромашки, зверобоя, календулы (по 50 мл. перед каждым приемом еды).

Итак, приведем меню двухнедельной диеты Ларисы Равниной. Не запамятовывайте, что указанные продукты для вас надлежит мерно распланировать на целый на днях требовательно по часам!

На днях основной: 500 мл. нежирного кефира (1%) и четыресто гр. печенного кортошки без соли и приправ.

На днях 2-ой:500 мл. нежирного кефира и четыресто гр. обезжиренного творога;

На днях 3-ий: 500 мл. кефира и четыресто гр. плодов (не считая бананов и винограда);

На днях четвертый: 500 мл. кефира и четыресто гр. вареного куриного филе;

На днях 5-ый: 500 мл. кефира и четыресто гр. плодов (не считая бананов и винограда);

На днях 6-ой: лишь 1,5 литра негазированной минеральной воды;

На днях седьмой: 500 мл. кефира и четыресто гр. плодов (не считая бананов и винограда).

Диета Ларисы Равниной: минус 10 кг. за 2 недельки

Как и все облики диеты Равниной, диета минус 10 кг. за 2 недели предугадывает прием еды лишь до 18 часов и все перечисленные продукты надлежит мерно распланировать в протяжении дня.

Итак, меню двухнедельной диеты Ларисы.

На днях основной:500 мл. кефира, 300 гр. сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды;

На днях 2-ой: 500 мл. кефира, 10 средних картофелин и 1 литр минеральной воды;

На днях 3-ий: 500 мл. кефира, 10 яблок и 1 литр минеральной воды;

На днях четвертый: 500 мл. кефира, 1 кг. вареного куриного мяса, 1 литр минеральной воды;

На днях 5-ый: 500 мл. кефира, 1 кг. творога и 1 литр минеральной воды;

На днях 6-ой: 500 мл. кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды;

На днях седьмой:500 мл. кефира и 1 литр минеральной воды.

На днях восьмой: лишь минеральная вода и менее 2 л..

Кормление на 2-ой недельке диеты метко этакое же, другими словами для вас надобно еще 8 дней насыщаться по вышеприведенному меню.

Придерживаясь диеты Ларисы Равниной, вы можете похудеть, оздоровить организм, при всем этом не испытывая чувство голода, раздражения и вялости!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий