Секрет прекрасной фигуры актрисы это не только щедрость матушки-природы, но и диета, очень разумная для того, чтоб ее можно было придерживаться длительный период. В итоге основные параметры фигуры можно сберегать всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (различные варианты)

1: омлет из 2-х яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
4: 200 гр обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.Секрет прекрасной фигуры актрисы это не только щедрость матушки-природы, но и диета, очень разумная для того, чтоб ее можно было придерживаться длительный период. В итоге основные параметры фигуры можно сберегать всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

Завтрак (различные варианты)

1: омлет из 2-х яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;
4: 200 гр обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, сто гр вареного нежирного мяса, птицы либо рыбы, сто гр гарнира (кортошки, макарон, рассыпчатой каши), 200 гр овощного салата.

Полдник (различные варианты)

1: омлет из 2-х яиц, напиток без сахара;
2: тарелка каши, напиток без сахара;
3: фруктовый салат, йогурт без сахара;
4: 200 гр обезжиренного творога с вареньем;
5: два квадратика шоколада;
6: маленький пирожок.

Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

Перед сном (различные варианты)

1: стакан нежирного кефира;
2: йогурт без сахара;
3: яблоко.

Разве не вкусно? А результат вы видели сами!