Соблюдая легкий режим кормления, не голодая и не рискуя далее живо набрать все сброшенные килограммы, вы сможете похудеть на так нарекаемой недельной диете, рассчитанной, как и идет из наименования, на 7 дней.

Благодаря верно подобранным продуктам, не происходит витаминного голодания, можнож свободно контролировать аппетит, не дозволяя срывов.
Соблюдая легкий режим кормления, не голодая и не рискуя потом скоро набрать все сброшенные килограммы, вы сможете похудеть на так давать имя недельной диете, рассчитанной, как и идет из наименования, на 7 дней.

Благодаря верно подобранным продуктам, не происходит витаминного голодания, можнож просто контролировать аппетит, не дозволяя срывов.<!—more—> Рассчитывать на заметное понижение веса не приходится, так как это сбалансированная диета, не обещающая скорых результатов, но очень действенная при постоянном соблюдении.

Недельная диета разбита на 4 рациона.

Пн: винегрет, полстакана и кусок ржаного хлеба с маслом на завтрак. 2-ой завтрак полпачки обезжиренного творога и кусок ржаного хлеба.

Обед нежирный борщ, салат из овощей, хлеб.

Полдник — вареная рыба (либо же подготовленная на пару) и кусок ржаного хлеба.

На ужин можнож съесть маленькую порцию каждый каши (кроме манной), испить полстакана молока и съесть кусок хлеба.

Предоставленное меню повторить в четверг.

Вторник: порция овощного салата, одно вареное яичко и кусок ржаного хлеба с маслом на завтрак.

2-ой завтрак стакан молока и кусок хлеба.

Обед овощной нежирный суп, менее сто граммов вареного мяса, винегрет и кусок хлеба.

Полдник полпачки обезжиренного творога.

Ужин салат из овощей, стакан молока и кусок хлеба.

Предоставленное меню повторить в пятницу.

Среда: порция овощного салата, чайная ложка меда, кусок сыра и ржаной хлеб с маслом на завтрак.

2-ой завтрак — полстакана молока и кусок хлеба.

Обед постные щи, салат из овощей, менее сто граммов вареного мяса, кусок хлеба.

Полдник полпачки обезжиренного творога

Ужин: винегрет, кусок хлеба с маслом и чашечка несладкого чая.

Предоставленное меню повторить в субботу.

Воскресенье приходит разгрузочным деньком.