Эта диета не совсем только направит утратить избыточный вес, да и очистит ваш организм. Потому она понравится и тому, кто грезит похудеть, и тем, кто неравнодушен к близкому здоровью. Она достаточно бегло переносится, продолжается ровно 5 недель.

Диета Кима Протасова дозволяет глодать обезжиренные продукты из молока, овощные культуры, несладкие чай и кофе.
Эта диета не совсем только сориентирует утратить избыточный вес, да и очистит ваш организм. Потому она понравится и тому, кто грезит похудеть, и тем, кто неравнодушен к собственному здоровью. Она достаточно бегло переносится, продолжается ровно 5 недель.

Диета Кима Протасова дозволяет глодать обезжиренные продукты из молока, овощные культуры, несладкие чай и кофе. Эти продукты допускается глодать в хоть какое период дня и в безграничных числах. Кроме этого, можнож насыщаться яблоками, не преимущественно 3 штук в задевай. Каждодневно для вас необходимо пить не младше 2-ух л. воды.

Ежели поделить на недельки, диета Кима Протасова смотрится надлежащим образом:

В главную недельку сыр, овощные культуры, обезжиренные йогурты, одно яичко.
Во вторую недельку все то же самое, не считая яичка. В этот период вы заметите улучшение самочувствия, станете энергичнее.
В третью недельку уменьшите число йогуртов и сыра, можнож глодать около 300 грам рыбы, мяса, птицы.
В четвертую и пятую недельки рацион минувший, но понижение веса следует скорее.

Иной раз диета настанет к баста, необходимо равномерно перебегать в режим нормального кормления. Животные жиры продуктов из молока должно подменять отчасти растительными. К образцу, салат заправлять растительным маслом. И вообщем, в задевай соблюдайте норму жиров не преимущественно 35 грам. Овощные культуры можнож подменять по утрам кашей и обезжиренным творогом. Яблоки можнож подменять иными плодами, а продукты из молока мясом и курицей. Но все необходимо мастерить равномерно.