Фигуре Николь Кидман можнож лишь позавидовать: актриса, тот или другой теснее за 40, никогда не водилась подвержена потрясениям веса, постоянно оставаясь в хорошей форме и храня идеальный внешний облик. Секрет Николь Кидман не совсем только в кропотливом уходе за собой, да и в достаточно элементарный диете, тот или другой знаменитость надлежит в протяжении почти всех лет, ежели ощущает, что надобно сбросить пару излишних кг.
Фигуре Николь Кидман можнож лишь позавидовать: актриса, тот или иной теснее за 40, никогда не имелась подвержена потрясениям веса, постоянно оставаясь в хорошей форме и храня безукоризненный внешний облик. Секрет Николь Кидман не совсем только в кропотливом уходе за собой, да и в достаточно обычный диете, тот или иной знаменитость должно в протяжении почти всех лет, ежели ощущает, что нужно сбросить пару излишних кг.

Диета продолжается в итоге две недельки: во пора основной сбрасывается избыточный вес, а во пора 2-ой происходит закрепление результатов на долгий срок и доп понижение веса. Непременно в процесс дня требуется выпивать более полутора л. кипяченой воды, без остатка исключены соль, сахар и алкоголь.

Приблизительное семидневное меню на диете Николь Кидман смотрится так.

Пн чашечка темного кофе на завтрак. Обед шпинат с помидорами (салат), два вареных яичка. Ужин вареное мясо и зеленоватый салат.

Вторник: чашечка темного кофе и тост на завтрак. Обед вареное мясо. Ужин стакан кефира и немножко нежирной ветчины.

Среда: чашечка темного кофе и тост на завтрак. Обед жареный сельдерей, салат из томатов, немножко плодов. Ужин два вареных яичка, морковный салат (без приправ и заправки), немножко твердого сыра.

Четверг: чашечка темного кофе на завтрак. Обед одно вареное яичко, морковный салат (без приправ и заправки), немножко твердого сыра. Ужин салат из плодов.

Пятница: чашечка темного кофе на завтрак. Обед ломоть нежирной рыбы (вареной либо на пару). Ужин — морковный салат (без приправ и заправки).

Суббота: чашечка темного кофе и тост на завтрак. Обед куриное филе (отварное либо на пару) и зеленоватый салат. Ужин два вареных яичка.

Воскресенье: чашечка несладкого чая на завтрак. Обед вареное мясо и плоды. Ужин рыба и овощной салат.

Во пора 2-ой недельки повторить рацион, начиная с пн..