Именно на данной диете сидел Владимир Винокур, когда скинул 25 кг.
Каждое утро необходимо выпивать натощак стакан воды, а в процесс дня ее необходимо выпить не меньше 2 л.. За день необходимо есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов еды. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.
Именно на данной диете сидел Владимир Винокур, когда скинул 25 кг.
Каждое утро необходимо выпивать натощак стакан воды, а в процесс дня ее необходимо выпить не меньше 2 л.. За день необходимо есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов еды. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.
Вот меню, которым воспользовался Владимир Винокур.
1-ый завтрак (выбрать один вариант):
1) геркулесовая каша с ягодами, сок лимона и ложка меда.
2) творог без жира и ягоды.
2-ой завтрак
1. плоды, не считая винограда, дыни, абрикосов и персиков.
Либо
2) стакан ягод либо сока.
Обед не позднее 15 часов, тоже выбрать вариант:
1) кабачок, спаржа, огурцы, зелень.
2) рыба, мясо, птица, морские продукты.
Полдник овощные культуры, плоды.
Ужин до 19 часов.
1) овощные культуры, крутое яйцо, зеленый горошек либо салат.
Иной вариант:
2) йогурт либо творог.
Перед тем, как садиться на диету Винокура, обязательно проконсультируйтесь с врачём.