Диета от Винокура

Диета от Винокура

Именно на данной диете сидел Владимир Винокур, когда скинул 25 кг.

Каждое утро необходимо выпивать натощак стакан воды, а в процесс дня ее необходимо выпить не меньше 2 л.. За день необходимо есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов еды. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.

Именно на данной диете сидел Владимир Винокур, когда скинул 25 кг.

Каждое утро необходимо выпивать натощак стакан воды, а в процесс дня ее необходимо выпить не меньше 2 л.. За день необходимо есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов еды. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.

Вот меню, которым воспользовался Владимир Винокур.

1-ый завтрак (выбрать один вариант):
1) геркулесовая каша с ягодами, сок лимона и ложка меда.
2) творог без жира и ягоды.

2-ой завтрак
1. плоды, не считая винограда, дыни, абрикосов и персиков.
Либо
2) стакан ягод либо сока.

Обед не позднее 15 часов, тоже выбрать вариант:
1) кабачок, спаржа, огурцы, зелень.
2) рыба, мясо, птица, морские продукты.

Полдник овощные культуры, плоды.

Ужин до 19 часов.
1) овощные культуры, крутое яйцо, зеленый горошек либо салат.

Иной вариант:
2) йогурт либо творог.

Перед тем, как садиться на диету Винокура, обязательно проконсультируйтесь с врачём.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий