Диета Пегано - лечебная диета

Диета Пегано — лечебная диета

Южноамериканский доктор Джон Пегано разработал свойскую диету в главную очередь для жителей нашей планеты, страдающих псориазом. Все-таки использовать ее можнож и в случае, ежели шкура непрерывно радует высыпаниями, шелушением и иными неэстетичными проявлениями. Сообразно воззрению неких лекарей, одной из основных обстоятельств псориаза и всех вопросов с шкурой прибывает зашлакованный кишечный тракт. Диета Пегано подсобляет решить эту вопрос и тем обеспечивает очищение кожи.Южноамериканский доктор Джон Пегано разработал свойскую диету в главную очередь для жителей нашей планеты, страдающих псориазом. Но использовать ее можнож и в случае, ежели шкура непрерывно радует высыпаниями, шелушением и иными неэстетичными проявлениями. Сообразно воззрению неких лекарей, одной из генеральных обстоятельств псориаза и всех заморочек с шкурой приходит зашлакованный кишечный тракт. Диета Пегано подсобляет решить эту делему и тем обеспечивает очищение кожи.
Предпосылки дурной службы кишечного тракта

Сообразно утверждению Пегано, нарушению службы кишечного тракта содействуют должно причины:

Употребление жирной либо обжаренной еды, а также алкоголя и кофеина

Излишек в еде углеводов

Употребление лекарств, гормонов и кортикостероидов

Наличие в продуктах вредных хим компонентов

Инфецирование паразитами

Курение

Стрессы

Полный подход к выводу препядствия

По сути доктор Пегано дает не одну только диету, а целый комплекс мер:

1. Очищение кишечного тракта

2. Питательная диета с очищающим эффектом

3. Употребление травяных чаев

4. Терапия, направленная на возобновление позвоночника

5. Употребление внешних средств очищения и возобновления кожи

На основном шаге надо очистить организм. Для этого Пегано советует употреблять клизмы либо гидроколонотерапию. В этот период очень лучше уделить интерес фруктовой диете. Для очищения организма отлично настанет трехдневный вариант диеты на один-одинехонек облике плодов (монодиета на яблоках, винограде, цитрусах либо остальных плодах) либо пятидневный вариант мультифруктовой диеты. Для того чтоб сохранить эффект очищения, затем диеты необходимо наблюдать за регулярностью стула и на голодный желудок часто употреблять оливковое масло (1 ч.литр.. 2-3 однажды в день).

На втором шаге надо предотвратить даже мельчайшее поступление токсинов в организм. В этот период чрезвычайно принципиально пить максимум воды. Доктор Пегано советует должно жидкий рацион:

Вода 6-8 стаканов в на днях

Разбавленный водой лимонный сок с прибавлением меда

Свежеприготовленные фруктовые соки (можнож употреблять грейпфрут, апельсин, груши, виноград и ананасы)

Свежеприготовленные овощные соки (быть достойным употреблять сельдерей, морковь, свеклу, петрушку и лук)

Травяные очистительные чаи (Пегано настойчиво советует заваривать ромашку, кожуру скользкого вяза и сафлору)

Компоты из плодов

Под запретом находятся:

Томатный сок

Кофе

Алкоголь

Газированные напитки

Во пора диеты быть достойным кормиться продуктами, содействующими очищению ЖКТ и поддерживающими кислотно-щелочной баланс в крови. К списку этих товаров можнож отнести:

Полный сил овощные культуры (это: репа, свекла, зеленолиственные овощные культуры, брокколи и пр.)

Полный сил плоды (инжир, яблоки, изюм, персики, абрикосы, сливы)

Любые продукты, держащие великое численность витамина В (ростки пшеницы, овес, ячмень, пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, желтки яиц, мед, одуванчики)

Миндаль и миндальное молоко

Рыба, баранина и куриное мясо (не пореже 4-х разов в недельку)

Коровье и козье молоко, йогурт, кефир, простокваша, белоснежные сыры и пахта (их толика в повседневном рационе – 20-30 %)

Отруби

Рассыпчатые каши на воде из пшена, гречки, пшеницы (быть достойным употреблять хлопья, проростки) и овса (подступают как хлопья, так и единое зерно)

Цельнозерновой хлеб (приветствуются изделия из овса, ржи, целостной пшеницы и т.д.)

Под запретом на пора диеты Пегано находятся должно блюда и продукты:

Сладости

Любые жареные, копченые и острые блюда

Любые изделия из белоснежной пытки

Мороженое, взбитые сливки и молочные коктейли

Чипсы, фастфуд, конфеты и иная мусорная пища

Обратите интерес дыни, яблоки и бананы не надлежит употреблять сообща с хоть какими иными продуктами (их быть достойным быть как отдельное блюдо).

Здоровый позвоночник

Очередной главный пункт позвоночник. Чтоб проверить его состояние быть достойным обратиться к доктору. Даже один-одинешенек диск, выпавший из совместной полосы, способен усугубить кровообращение в кишечном тракте и тем нарушить его службу.

Очищение кожи

Крайний пункт программы предполагает показную очистку кожи. Для этого надо уделить интерес косметическим процедурам в салоне. Также (при неименьи противопоказаний) быть достойным часто навещать баню и сауну.

Предназначенные советы доктора Пегано

Для того чтоб шкура очистилась, доведется провести на диете, по последней мере, месяц (жаждая результаты традиционно видны теснее спустя пару недель). Для роста эффективности врачебной диеты доктор Пегано советует прирастить физическую нагрузку, защитить себя от стрессов и отрицательных эмоций, а также отрегулировать процесс самоочищения организма. Чрезвычайно принципиально также удерживать в собственном сознании тот итог, ради тот или другой ведется занятие это направит сконцентрироваться и активизирует получение хорошего результата.

Результаты

Диета Пегано очень демократична и сообща с тем безоговорочно действенна. Обратите интерес – она дозволяет не только лишь сделать лучше состояние кожи, да и восстановить вес.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий