Диета Пегано - лечебная диета

Диета Пегано — лечебная диета

Южноамериканский доктор Джон Пегано разработал свойскую диету в основную очередь для жителей нашей планеты, страдающих псориазом. Все же употреблять ее можнож и в случае, ежели шкура повсевременно радует высыпаниями, шелушением и иными неэстетичными проявлениями. Сообразно суждению неких лекарей, одной из генеральных обстоятельств псориаза и всех тем с шкурой прибывает зашлакованный кишечный тракт. Диета Пегано подсобляет решить эту тему и тем обеспечивает очищение кожи.Южноамериканский доктор Джон Пегано разработал свойскую диету в главную очередь для жителей нашей планеты, страдающих псориазом. Но использовать ее можнож и в случае, ежели шкура повсевременно радует высыпаниями, шелушением и иными неэстетичными проявлениями. Сообразно суждению неких лекарей, одной из генеральных обстоятельств псориаза и всех вопросов с шкурой приходит зашлакованный кишечный тракт. Диета Пегано подсобляет решить эту делему и тем обеспечивает очищение кожи.
Предпосылки дурной занятия кишечного тракта

Сообразно утверждению Пегано, нарушению занятия кишечного тракта содействуют надлежащие причины:

Употребление жирной либо обжаренной еды, а также алкоголя и кофеина

Излишек в еде углеводов

Применение лекарств, гормонов и кортикостероидов

Наличие в продуктах вредных хим ингредиентов

Инфецирование паразитами

Курение

Стрессы

Полный подход к заключению вопроса

По сути доктор Пегано дает не одну только диету, а целый комплекс мер:

1. Очищение кишечного тракта

2. Питательная диета с очищающим эффектом

3. Употребление травяных чаев

4. Терапия, направленная на возобновление позвоночника

5. Употребление внешних средств очищения и возобновленья кожи

На основном шаге надо очистить организм. Для этого Пегано советует употреблять клизмы либо гидроколонотерапию. В этот период очень желанно уделить интерес фруктовой диете. Для очищения организма отлично настанет трехдневный вариант диеты на один-одинешенек внешности плодов (монодиета на яблоках, винограде, цитрусах либо вторых плодах) либо пятидневный вариант мультифруктовой диеты. Для того чтоб сохранить эффект очищения, опосля диеты необходимо выслеживать за регулярностью стула и на голодный желудок часто употреблять оливковое масло (1 ч.литр.. 2-3 один раз в день).

На втором шаге надо предотвратить даже мельчайшее поступление токсинов в организм. В этот период чрезвычайно главно пить максимум воды. Доктор Пегано советует надлежащий жидкий рацион:

Вода 6-8 стаканов в на днях

Разбавленный водой лимонный сок с прибавлением меда

Свежеприготовленные фруктовые соки (можнож употреблять грейпфрут, апельсин, груши, виноград и ананасы)

Свежеприготовленные овощные соки (быть достойным употреблять сельдерей, морковь, свеклу, петрушку и лук)

Травяные очистительные чаи (Пегано настойчиво советует заваривать ромашку, кожуру скользкого вяза и сафлору)

Компоты из плодов

Под запретом находятся:

Томатный сок

Кофе

Алкоголь

Газированные напитки

Во период диеты быть достойным кормиться продуктами, содействующими очищению ЖКТ и поддерживающими кислотно-щелочной баланс в крови. К списку этих товаров можнож отнести:

Бодрые овощные культуры (это: репа, свекла, зеленолиственные овощные культуры, брокколи и пр.)

Бодрые плоды (инжир, яблоки, изюм, персики, абрикосы, сливы)

Любые продукты, хранящие крупное число витамина В (ростки пшеницы, овес, ячмень, пивные дрожжи, соевое молоко, ржаной хлеб, желтки яиц, мед, одуванчики)

Миндаль и миндальное молоко

Рыба, баранина и куриное мясо (не пореже 4-х разов в недельку)

Коровье и козье молоко, йогурт, кефир, простокваша, белоснежные сыры и пахта (их толика в повседневном рационе – 20-30 %)

Отруби

Рассыпчатые каши на воде из пшена, гречки, пшеницы (быть достойным употреблять хлопья, проростки) и овса (подступают как хлопья, так и единое зерно)

Цельнозерновой хлеб (приветствуются изделия из овса, ржи, целостной пшеницы и т.д.)

Под запретом на период диеты Пегано находятся надлежащие блюда и продукты:

Сладости

Любые жареные, копченые и острые блюда

Любые изделия из белоснежной пытки

Мороженое, взбитые сливки и молочные коктейли

Чипсы, фастфуд, конфеты и иная мусорная пища

Обратите интерес дыни, яблоки и бананы не идет употреблять вкупе с хоть какими вторыми продуктами (их быть достойным быть как отдельное блюдо).

Здоровый позвоночник

Очередной принципиальный пункт позвоночник. Чтоб проверить его состояние быть достойным обратиться к доктору. Даже один-одинехонек диск, выпавший из совместной полосы, способен усугубить кровообращение в кишечном тракте и тем нарушить его службу.

Очищение кожи

Крайний пункт программы предполагает показную очистку кожи. Для этого надо уделить интерес косметическим процедурам в салоне. Также (при неименьи противопоказаний) быть достойным часто навещать баню и сауну.

Предназначенные совета доктора Пегано

Для того чтоб шкура очистилась, доведется провести на диете, по последней мере, месяц (жаждая результаты как правило видны теснее сквозь пару недель). Для роста эффективности врачебной диеты доктор Пегано советует прирастить физическую нагрузку, защитить себя от стрессов и отрицательных эмоций, а также отрегулировать процесс самоочищения организма. Чрезвычайно главно также удерживать в свойском сознании тот итог, ради тот или иной ведется занятие это сориентирует сконцентрироваться и инициирует получение хорошего результата.

Результаты

Диета Пегано очень демократична и вкупе с тем безоговорочно действенна. Обратите интерес – она дозволяет не совсем только сделать лучше состояние кожи, да и восстановить вес.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий