Всегда стройная и неповторимо прекрасная Таисия Повалий не только виртуозно владеет голосом, но и умеет выгодно преподнести себя на сцене. Давайте узнаем, как удается этой замечательной певице поддерживать прекрасную форму. Какую диету она соблюдает?

Звездные секреты похудения

Таисия считает, что лучше предупредить проблему, чем решить ее. Потому певица старается не переедать и не голодать на ночь.

Всегда стройная и неповторимо прекрасная Таисия Повалий не только виртуозно владеет голосом, но и умеет выгодно преподнести себя на сцене. Давайте узнаем, как удается этой замечательной певице поддерживать прекрасную форму. Какую диету она соблюдает?

Звездные секреты похудения

Таисия считает, что лучше предупредить проблему, чем решить ее. Потому певица старается не переедать и не голодать на ночь.

В ее повседневном меню находится большой выбор овощей и фруктов. Не считая этого, она очень любит готовить своими руками апельсиновый сок, который дает заряд бодрости и притупляет аппетит.

Невзирая на потребность поддерживать форму, Таисия довольно часто балует себя лакомыми и сытными блюдами. Ну а отступления от правил сразу отражаются на фигуре певицы. В данном варианте публикуется особая диета Таисии Повалий, которая рассчитана на 9 дней (правда певица изредка придерживается ее не более 3-6 дней и в этот период она успевает избавиться от набранного веса).

Спорт и упражнения

Спортом Таисия не увлекается, так как считает, что её рабочий график итак довольно насыщенный, и жизнь на сцене обеспечивает телу подходящую нагрузку.

Певица не пренебрегает сеансами массажа, которые расслабляют после трудного дня и позволяют держать мускулы в тонусе.

Разгрузка и диета

Разгрузка

Следуя назначениям известной Маргариты Королевой, Таисия Повалий раз в неделю делает для себя разгрузку на рисе. Певица ест специальным образом приготовленный рис до полного насыщения, а пьет в период разгрузки только минеральную воду без газа.

Метод приготовления: рис необходимо залить водой, довести до кипения и слить (это действие нужно повторить 4 раза). Крупу нельзя солить и сдабривать чем-либо (под запретом любые жиры и приправы). В идеале, рис не должен быть шлифованным (не подходит дикий темный либо любой неочищенный рис).

Диета Таисии Повалий: меню и советы

1-ые 3 дня употребление риса, приготовленного описанным выше методом.

2-ые 3 дня можно есть отварное мясо без соли и специй (говядину, курятину).

Последние 3 дня посвящены овощам и фруктам, которые следует употреблять в неограниченном количестве.

Как и во время разгрузки, пить можно только минеральную воду либо зеленый чай без сахара.

Эта восхитительная женщина старается не прибегать к диетам и разгрузкам перед ответственными мероприятиями, так как это плохо влияет как на самочувствие, так и на голос.

Мы раскрыли для вас некоторые секреты певицы Таисии Повалий, позволяющие ей прекрасно выглядеть. Искренне желаем вам достичь в этом деле своих высот!