Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм – это не только  одна из участниц знаменитой ранее группы Spice Girls и супруга знаменитого футболиста, но и признанный идеал худобы. Невзирая на собственный чрезвычайно маленький вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться разных методик похудения. Абсолютно невозможно представить, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, поэтому в данной статье приведем сразу несколько вариантов.Виктория Бекхэм – это не только  одна из участниц знаменитой ранее группы Spice Girls и супруга знаменитого футболиста, но и признанный идеал худобы. Невзирая на собственный чрезвычайно маленький вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться разных методик похудения. Абсолютно невозможно представить, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, поэтому в данной статье приведем сразу несколько вариантов.

Диета 1

Данная диета позволяет употреблять только сашими (сырую рыбу) и разнообразные ягоды.

Плюсы данной методики похудения – изобилие нужных микро и макроэлементов, а также витаминов.

Недостатки – несмотря на то, что рыба обеспечивает организм белками, селеном, фосфором и жирорастворимыми витаминами, она к тому же бывает возможным носителем паразитов. Не считая этого, эта диета является первым шагом к похудению.

Диета 2

Данная методика дает следующее меню:

Завтрак – зелёный чай без сахара и пара тостов
2-ой завтрак – фруктовый салат из плодов с высоким содержанием витамина С (нельзя употреблять только виноград и бананы)
Обед – вареная куриная грудка без кожи с тушеными овощами, натуральный сок либо зелёный чай
Ужин – жареные овощные культуры либо порция зелёного салата (можете съесть также немножко сыра и креветок), чай

Плюсы этой диеты – наличие животных белков, витаминов и остальных нужных компонентов.

Диета 3

3-я методика рассчитана на 10 дней и не позволяет употреблять соль и сахар.

Завтрак (9.30) – цельные зерна пшеницы, пара тостов и чай
Обед (12.30) – вареная либо обжаренная куриная грудка, салат из манго и чай (минеральная вода)
Ужин (17.00) – лист салата, вареная либо обжаренная куриная грудка и чай (вода)

Продукты, которые вы можете спокойно есть по завершению диеты:

Плоды (не считая абрикосов, бананов, дынь, апельсинов и черешен)
Овощные культуры (не считая томатов)
Яйца (вареные)

Продукты, которые можно есть, но в умеренных количествах:

Креветки
Рыба
Картофель

Продукты, которые нужно исключить без остатка:

Мороженное
Копчености, сыр, консервы, колбаса
Чечевица, оливки, кукуруза
Пряности, сахар
Газированные напитки, алкоголь

Пить можно чай, кофе и даже какао.

Диета 4

Это даже не диета, а – все блюда требуется готовить на пару, а из рациона нужно без остатка исключить сахар, мясо, растительные и животные жиры. Можете без опасения есть овощные культуры и плоды, а также нежирную рыбу и морепродукты.

Плюсы представленного способа – еда, приготовленная на пару, сбережет большое число нужных компонентов.

Минус – полное отсутствие животных и растительных жиров.

Видите, Виктория Бекхэм знает толк в диетах. Хотим пожелать вам не утрачивать чувства меры, в отличие от этой звездной дамы.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий