Виктория Бекхэм – это не только одна из участниц знаменитой ранее группы Spice Girls и супруга знаменитого футболиста, но и признанный идеал худобы. Невзирая на собственный чрезвычайно маленький вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться разных методик похудения. Абсолютно невозможно представить, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, поэтому в данной статье приведем сразу несколько вариантов.Виктория Бекхэм – это не только одна из участниц знаменитой ранее группы Spice Girls и супруга знаменитого футболиста, но и признанный идеал худобы. Невзирая на собственный чрезвычайно маленький вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться разных методик похудения. Абсолютно невозможно представить, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, поэтому в данной статье приведем сразу несколько вариантов.
Диета 1
Данная диета позволяет употреблять только сашими (сырую рыбу) и разнообразные ягоды.
Плюсы данной методики похудения – изобилие нужных микро и макроэлементов, а также витаминов.
Недостатки – несмотря на то, что рыба обеспечивает организм белками, селеном, фосфором и жирорастворимыми витаминами, она к тому же бывает возможным носителем паразитов. Не считая этого, эта диета является первым шагом к похудению.
Диета 2
Данная методика дает следующее меню:
Завтрак – зелёный чай без сахара и пара тостов
2-ой завтрак – фруктовый салат из плодов с высоким содержанием витамина С (нельзя употреблять только виноград и бананы)
Обед – вареная куриная грудка без кожи с тушеными овощами, натуральный сок либо зелёный чай
Ужин – жареные овощные культуры либо порция зелёного салата (можете съесть также немножко сыра и креветок), чай
Плюсы этой диеты – наличие животных белков, витаминов и остальных нужных компонентов.
Диета 3
3-я методика рассчитана на 10 дней и не позволяет употреблять соль и сахар.
Завтрак (9.30) – цельные зерна пшеницы, пара тостов и чай
Обед (12.30) – вареная либо обжаренная куриная грудка, салат из манго и чай (минеральная вода)
Ужин (17.00) – лист салата, вареная либо обжаренная куриная грудка и чай (вода)
Продукты, которые вы можете спокойно есть по завершению диеты:
Плоды (не считая абрикосов, бананов, дынь, апельсинов и черешен)
Овощные культуры (не считая томатов)
Яйца (вареные)
Продукты, которые можно есть, но в умеренных количествах:
Креветки
Рыба
Картофель
Продукты, которые нужно исключить без остатка:
Мороженное
Копчености, сыр, консервы, колбаса
Чечевица, оливки, кукуруза
Пряности, сахар
Газированные напитки, алкоголь
Пить можно чай, кофе и даже какао.
Диета 4
Это даже не диета, а – все блюда требуется готовить на пару, а из рациона нужно без остатка исключить сахар, мясо, растительные и животные жиры. Можете без опасения есть овощные культуры и плоды, а также нежирную рыбу и морепродукты.
Плюсы представленного способа – еда, приготовленная на пару, сбережет большое число нужных компонентов.
Минус – полное отсутствие животных и растительных жиров.
Видите, Виктория Бекхэм знает толк в диетах. Хотим пожелать вам не утрачивать чувства меры, в отличие от этой звездной дамы.