Виктория Бекхэм – это не только лишь одна из участниц модной ранее группы Spice Girls и супруга знаменитого футболиста, да и признанный идеал худобы. Невзирая на личный чрезвычайно маленький вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться разнообразных методик похудения. Безукоризненно нереально произнести, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, потому в нашей статье приведем немедленно немножко вариантов.Виктория Бекхэм – это не только лишь одна из участниц знаменитой ранее группы Spice Girls и супруга знакомого футболиста, да и признанный идеал худобы. Невзирая на личный чрезвычайно небольшой вес, Виктория упрямо продолжает придерживаться многообразных методик похудения. Совсем непереносимо проговорить, какая диета Виктории Бекхэм более результативна, оттого в нашей статье приведем немедленно немножко вариантов.

Диета 1

Предоставленная диета дозволяет употреблять едва лишь сашими (сырую рыбу) и разнообразные ягоды.

Плюсы данной для нас методики похудения – изобилие нужных микро и макроэлементов, а также витаминов.

Нехватки – невзирая на то, что рыба обеспечивает организм белками, селеном, фосфором и жирорастворимыми витаминами, она к тому же прибывает возможным носителем паразитов. Не считая того, эта диета прибывает главным шагом к .

Диета 2

Предоставленная методика дает надлежащее меню:

Завтрак – чай без сахара и пара тостов
2-ой завтрак – фруктовый салат из плодов с высочайшим содержанием витамина С (нельзя применять едва лишь виноград и бананы)
Обед – вареная куриная грудка без кожи с тушеными овощами, естественный сок либо чай
Ужин – жареные овощные культуры либо порция зеленоватого салата (можнож съесть также мало сыра и креветок), чай

Плюсы принесенной диеты – наличие животных белков, витаминов и остальных нужных ингредиентов.

Диета 3

3-я методика рассчитана на 10 дней и не дозволяет применять соль и сахар.

Завтрак (9.30) – целостные зерна пшеницы, пара тостов и чай
Обед (12.30) – вареная либо обжаренная куриная грудка, салат из манго и чай (минеральная вода)
Ужин (17.00) – лист салата, вареная либо обжаренная куриная грудка и чай (вода)

Продукты, тот или иной можнож неустрашимо быть по завершению диеты:

Плоды (не считая абрикосов, бананов, дынь, апельсинов и черешен)
Овощные культуры (не считая томатов)
Яичка (вареные)

Продукты, тот или иной можнож быть, но в умеренных количествах:

Креветки
Рыба
Картофель

Продукты, тот или иной быть достойным исключить на сто процентов:

Мороженное
Копчености, сыр, консервы, колбаса
Чечевица, оливки, кукуруза
Пряности, сахар
Газированные напитки, алкоголь

Пить можнож чай, кофе и даже какао.

Диета 4

Это даже не диета, а – все блюда быть достойным готовить на пару, а из рациона нужно на сто процентов исключить сахар, мясо, растительные и животные жиры. Можнож без опасения грызть овощные культуры и плоды, а также нежирную рыбу и морепродукты.

Плюсы предоставленного способа – еда, подготовленная на пару, хранит крупную число нужных ингредиентов.

Минус – полное неименье животных и растительных жиров плохо воздействует на здоровье.

Видите ли, Виктория Бекхэм знает толк в диетах. Хотим для вас не утрачивать чувства меры, в отличие от данной для нас звездной дамы.