фрукты,диеты,овощей,день

фрукты,диеты,овощей,день

Это даже не диета, а десятидневный курс лекарственно-оздоровительного кормленья конкретно экая совместная чистка организма в итоге и приводит к избавлению от целлюлита. На целый период диеты железно исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что держится в чае). Пить не младше полтора литра воды. Создатели советуют грызть побольше овощей и плодов, дополнять еду свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.Это даже не диета, а десятидневный курс лекарственно-оздоровительного кормления конкретно экая совместная чистка организма в итоге и приводит к избавлению от целлюлита.
На целый период диеты требовательно исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин (в том числе и тот, что держится в чае). Пить не младше полтора литра воды. Творцы советуют глодать побольше овощей и плодов, дополнять еду свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Перерывы меж приемами еды более 2-ух часов, нормально четыре часа.

Антицеллюлитная диета меню таково:

В 1-й задевай (и все нечетные дни диеты) можнож глодать только лишь сырые плоды и овощные культуры: завтрак плоды; обед салат из овощей с наименьшим числом оливкового масла (непременно без соли) и иных соусов. В салаты можнож прибавлять оливковое масло, но менее 2-ух чайных ложек. И сколько угодно лимонного сока. Можнож добавить миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кунжут; ужин как обед либо первоначально плоды, позже салат. Требовательно исключены продукты из молока! В салаты рекомендуется прибавлять всякие проростки ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.

2-й задевай только лишь плоды (не считая бананов).

4-й задевай и все четные, не считая второго то же самое, что и по нечетным дням, только лишь количество овощей допускается употреблять вареными (превосходнее на пару) и добавить немножко крупы (рис, гречка, овсянка либо чечевица). Можнож, но не нужно добавить обезжиренный йогурт.

Во период антицеллюлитной диеты необходимо первоначально глодать сырые продукты, а позже вареные. Из плодов рекомендуется употреблять манго, ананас, киви и папайю.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий