Картофельная диета

Картофельная диета

Картофель один-одинехонек из генеральных товаров в нашем кормленьи, а некие говорят, что и один-одинехонек из генеральных недругов нашей фигуры. По сути это глубочайшее заблуждение, картофель владеет хорошими диетическими качествами, прибывает профилактическим средством от почти всех болезней, восстанавливает размен веществ, дарует красу и превосходное самочувствие. Благодаря этаким классным свойствам кортошки и имелась разработана картофельная диета.

Картофель один-одинехонек из ключевых товаров в нашем кормлении, а некие говорят, что и один-одинехонек из ключевых недругов нашей фигуры. По сути это глубочайшее заблуждение, картофель владеет хорошими диетическими качествами, прибывает профилактическим средством от почти всех болезней, восстанавливает размен веществ, дарует красу и превосходное самочувствие. Благодаря таковым классным свойствам кортошки и имелась разработана картофельная диета.

Картофельная диета основывается на том, что картофель без вкусовых добавок и масел не прибывает высококалорийным продуктом, а калий, находящийся в нем, благотворно влияет на размен веществ.

Есть два облика картофельной диеты. Разглядим их подробнее.

Картофельная диета: вариант 1

Соблюдая настоящий вариант картофельной диеты вы можете повседневно скидывать до 500 гр. избыточного веса. Продолжительность предоставленной картофельной диеты 5-7 дней.

Меню 1-го варианта картофельной диеты:

Завтрак: 250 мл. молока;

Обед:300 гр. картофельного пюре на воде без соли;

Ужин: картофельный салат из 200 гр. вареного кортошки, 1 яичка, сваренного вкрутую, половины зеленого яблока. Заправить салат нужно 1 ч. ложкой оливкового масла.

Обратите интерес, что при данной для нас диете ваш организм прекращает зарабатывать нужные для обычного функционирования витамины и полезные вещества, а следовательно, для вас нужно дополнительно встречать поливитаминные комплексы.

Картофельная диета: вариант 2

2-ой вариант картофельной диеты рассчитан на 2 недельки, в движении тот или иной можнож скинуть 6-7 кг. избыточного веса.

Меню 2-го варианта картофельной диеты:

1-3 задевай: запекайте повседневно 1,5 кг. кортошки в кожуре, делите его на 6 одинаковых количеств, тот или другой нужно съесть в протяжении дня сквозь одинаковые промежутки поры без соли, приправ, масла и иных вкусовых добавок. Пить можнож едва лишь аккуратную негазированную воду. За эти 3 дня картофельной диеты можнож скинуть до 3 кг. избыточного веса.

4-10 задевай: повседневно отваривайте 1,5 кг. кортошки в кожуре, делите на 6 одинаковых количеств, тот или другой нужно съесть в протяжении дня сквозь одинаковые промежутки поры. Обратите интерес, что 1-ые 2-3 приема еды для вас сдабривать картофель ничем нельзя, а в ругательные 3-4 можнож оливковым маслом и солью.

11-14 задевай: в эти дни вы сможете по близкому жажде или варить картофель, или запекать в духовке (те же 1,5 кг). При всем этом вы сможете его незначительно подсаливать и сдабривать оливковым маслом, чесноком, укропом и лимонным соком. Самое ключевое, картофель надлежит поделить на 6 количеств и грызть сквозь одинаковые промежутки поры.

Чтоб картофельная диета не нанесла вред вашему здоровью, зачисляйте витаминные комплексы.

Заслуживает отметить, что картофельная диета также прибывает хорошим средством для чистки кишечного тракта без каких или клизм.

Проводить картофельную диету идеальнее всего в период с сентября по январь, пока качество кортошки лучшее.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий