Летняя монодиета одна из самых действенных и легких диет. Отчего? Во-основных, ее продолжительность итого 1 неделька, а во-вторых, лето обеспеченный плодами и овощами сезон, а следовательно, свое повседневное меню можнож свободно сделать разнородным, полезным для фигуры и богатым витаминами.
Летняя монодиета подсобляет не совсем только избавится от излишних килограмм, очистить организм, да и посвежеть, отдохнуть, поднять настроение.
Летняя монодиета одна из самых действенных и легких диет. Зачем? Во-основных, ее продолжительность итого 1 неделька, а во-вторых, лето обеспеченный плодами и овощами сезон, а следственно, свое каждодневное меню можнож свободно сделать разнородным, полезным для фигуры и богатым витаминами.
Летняя монодиета подсобляет не совсем только избавится от излишних килограмм, очистить организм, да и посвежеть, отдохнуть, поднять настроение.
Меню летней монодиеты должно:
Пн: 1 кг. всех плодов (1-го внешности и сорта) либо 1 литр свежеотжатого сока без прибавленья сахара. Сок рекомендуется разбавить девственной водой 1 к 1.
Вторник: 2 вареных филе курицы.
Среда: 1 кг всех овощей (не считая помидор) в бодром облике либо 1 литр сока (не считая томатного) без прибавленья сахара, соли, приправ.
Четверг: 1 гашенный в маленьком числе воды кабачок. Соль и приправы, как и в прошлые дни, употреблять нельзя.
Пятница: 500 гр творога без сахара либо 1 литр молока.
Суббота: Овсяная каша, сваренная на воде без прибавленья соли, сахара, масла.
Воскресенье: Арбуз либо дыня либо 1 кг. всех плодов (1-го внешности и сорта) либо 1 литр хоть какого свежеотжатого сока.