Луковый суп

Луковый суп

Диета “Луковый суп” позволяет сбросить всего  за неделю целых 5 кг. В это время нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкие газированные напитки. Необходимо выпивать более 2-х л. воды в день. Луковый суп вы можете есть в любом объеме.

Рецепт лукового супа

Молодой кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленоватого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.Диета “Луковый суп” позволяет сбросить всего  за неделю целых 5 кг. В это время нельзя употреблять алкоголь, сахар, хлеб, сладкие газированные напитки. Необходимо выпивать более 2-х л. воды в день. Луковый суп вы можете есть в любом объеме.

Рецепт лукового супа

Молодой кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленоватого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.

Капусту нашинковать, лук и перец порезать полу кольцами, сельдерей измельчить. Овощные культуры залить чистой водой, довести ее до кипения, кипятить 10 минут. После чего убавить огонь до слабенького и варить, пока овощные культуры не станут мягенькими. Посолить по вкусу, раскрошить бульонный кубик и перемешать. Лук тонко нарубить и обжарить в сковороде на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей. Получившуюся консистенция переложить в кастрюлю и прогреть на среднем огне около 10 минут, иногда помешивая. Далее добавить мелко нашинкованную капусту, нарезанный кубиками картофель и готовить еще 10 минут. Залить овощные культуры кипящей водой, посолить по вкусу и довести до кипения.

 

Диета “Луковый суп” – меню таково:

 

1-й день. Луковый суп и любые плоды, не считая бананов и винограда;

2-й день. Луковый суп и любые овощные культуры (свежие, тушеные либо вареные). Можно чуть-чуть вареной либо печеной картошки с маленьким количеством масла;

3-й день. Луковый суп, овощные культуры (не считая картошки), плоды;

4-й день. Луковый суп, овощные культуры и плоды. Можете съесть два банана и принять стакан обезжиренного молока;

5-й день. Луковый суп, до 500 гр. вареной говядины, курицы (без кожи) либо рыбы, свежие помидоры в любом кол-ве;

6-й день. Луковый суп, до 500 гр. вареной говядины, капуста, огурцы либо зеленоватый стручковый перец;

7-й день. Луковый суп, немного бурого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий