Диету с повышенным употреблением молока всем желающим избавиться от огромного живота советовал доктор  Антон Павлович Чехов. Диета требовательная, но чрезвычайно действенная. У нее есть и недостаток: диета не подойдет тем, кто не любит либо плохо выдерживает молоко и кисломолочную продукцию.

Имеется множество вариантов молочной диеты (начиная с самого серьезного, предусматривающего употребление только молока на протяжении 6 дней), из которых вы сможете предпочесть более удобный.
Диету с повышенным употреблением молока всем желающим избавиться от огромного живота советовал доктор  Антон Павлович Чехов. Диета требовательная, но чрезвычайно действенная. У нее есть и недостаток: диета не подойдет тем, кто не любит либо плохо выдерживает молоко и кисломолочную продукцию.

Имеется множество вариантов молочной диеты (начиная с самого серьезного, предусматривающего употребление только молока на протяжении 6 дней), из которых вы сможете предпочесть более удобный. Все предлагаемые меню рассчитаны на одну неделю диеты.

1-ый вариант молочной диеты.

Завтрак: незначительная порция йогурта (идеальнее всего био), чашечка чая с медом заместо сахара либо несладкий кофе с молоком, один банан.

Обед: салат из огурцов, в который заместо масла либо майонеза для заправки применяется обезжиренный йогурт, или пачка творога, кефира или ряженки.

Ужин: незначительная порция йогурта (идеальнее всего био) и одна груша.

Принципиально: до еды выпить стакан минеральной негазированной воды.

2-ой вариант молочной диеты (с плодами).

Дозволяет избавиться от 5-6 кг избыточного веса за одну неделю. Обязательно строгое соблюдение диеты, которая, к слову, достаточно легко переносится и является очень сбалансированной.

Завтрак: несладкий чай либо кофе.

2-ой завтрак: пачка обезжиренного творога.

Обед: менее 200 граммов плодов.

Полдник: стакан ряженки, обезжиренного йогурта либо кефира.

Ужин: менее 200 граммов плодов.

Допускается пить сколько угодно чистой воды.

3-ий вариант молочной диеты (с творогом).

В течение недели в еду употребляется лишь творог с добавкой отрубей. К данной для нас массе также можете прибавлять плоды, мед. Разрешается съесть немного овощей.

Ужин идеальнее всего заменить стаканом обезжиренного кефира.