Морковная диета продолжаться итого 3 дня и дозволяет сбросить 3-4 кг. избыточного веса, очистить организм от токсинов и сделать лучше размен веществ. Но, невзирая на этакую маленькую длительность, перенести ее хватить трудно.

Сущность морковной диеты примитивна: для вас можнож глодать морковь и главным образом ничего! Желая нет, один-одинешенек фрукт в на днях (яблоко, апельсин, киви либо гранат) кроме моркови вы съедать сможете.

Морковная диета продолжаться в итоге 3 дня и дозволяет сбросить 3-4 кг. избыточного веса, очистить организм от токсинов и сделать лучше размен веществ. Но, невзирая на этакую незначительную длительность, вынести ее довольно трудно.

Сущность морковной диеты примитивна: для вас можнож глодать морковь и главным образом ничего! Желая нет, один-одинехонек фрукт в на днях (яблоко, апельсин, киви либо гранат) кроме моркови вы съедать сможете. А не считая того, придерживаясь морковной диеты, вы обязаны максимум пить, преимущественно зеленоватый чай, природно, без сахара.

Морковная диета обязана проводиться не почаще, чем 1 разов в месяц и противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечника. Образцовое период для проведения морковной диеты осень. Конкретно в осеннюю пору морковь хранит величайшее число витаминов (А, В, D, E) и нужных веществ (йод, антиоксиданты), аппетитная и сочная.

Меню морковной диеты

Завтрак: морковный салат (трем морковь на терке, прибавляем немножко лимонного сока и ложку сметаны).

Обед: морковный салат (трем морковь на терке, прибавляем ложку растительного масла и меда), и одно яблоко либо апельсин либо киви либо гранат.

Ужин: свежеотжатый морковный сок.

Обратите интерес на то, что морковь еда довольно жесткая, а оттого чтоб не имелось вопросов с желудком кропотливо пережевывайте салат.

Как выйти из морковной диеты?

На днях основной: меню верно этакое же, как и при диете + вареный картофель без соли (2 шт.) либо каждый иной овощ.

На днях 2-ой: прибавляем к меню основного дня выхода из диеты горох либо остальные бобовые.

На днях 3-ий: вводим в рацион мясо и остальные продукты (избегаем мучного и сладостного).