овощи,завтрак,чай,обед

овощи,завтрак,чай,обед

Ежели вы любите макароны, не отвергайте для себя в удовольствии. В точке точек, то, что они недруг узкой талии, это менее чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можнож сбросить 5 кг за четыре недельки.
Макаронная диета не попросту сытная, а чрезвычайно сытная, потому что меж завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется к тому же перекусывать, при этом беспременно: нужно опьянеть фруктовый (превосходнее лимонный, апельсиновый либо грейнфрутовый) сок без сахара.Ежели вы любите макароны, не отвергайте для себя в удовольствии. В точке баста, то, что они неприятель высокой талии, это менее чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можнож сбросить 5 кг за четыре недельки.

Макаронная диета не попросту сытная, а чрезвычайно сытная, потому что меж завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется к тому же перекусывать, при этом непременно: надобно испить фруктовый (превосходнее лимонный, апельсиновый либо грейнфрутовый) сок без сахара.

Меню макаронной диеты:

Пн: завтрак – кофе либо чай, полный сил ягоды либо плоды (лесные ягоды, яблоки, груши, киви, дыня); обед – курица, подготовленная на гриле либо вареная, вареные овощные культуры (шпинат); ужин – макароны с овощами (баклажанами, кабачком. сладостным перцем).

Вторник: завтрак – тост с мармеладом без сахара, крапивный чай; обед – неважно какая вареная либо печеная рыба, овощные культуры, подготовленные на пару; ужин – рис с кабачками, вареные овощные культуры.

Среда: завтрак – кофе либо чай, полный сил плоды; обед – сыр, овощные культуры, подготовленные на пару; ужин – салат с макаронами и вареными овощами.

Четверг: завтрак – тост с мармеладом без сахара, крапивный чай; обед – телятина, баранина либо свинина, подготовленные на гриле, вареные овощные культуры; ужин – макароны с горошком, печеные овощные культуры.

Пятница: завтрак – кофе либо чай, полный сил плоды; обед – рыба, подготовленная на гриле либо запеченная в фольге, овощные культуры, подготовленные на пару; ужин – суп с лапшой и бобовыми, печеные овощные культуры.

Суббота: завтрак – тост с мармеладом без сахара, крапивный чай; обед – запеченные индейка, курица либо зайчатина, вареные овощные культуры; ужин – макароны со сладостным перцем, овощные культуры, подготовленные на пару либо запеченные.

Воскресенье: завтрак – кофе либо чай, полный сил плоды; обед – 2 яичка вкрутую, запеченные овощные культуры; ужин – пицца с овощами либо грибами, запеченные овощные культуры.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий