Питьевая диета

Питьевая диета

Питьевая диета дозволит для вас избавиться от избыточного веса, уменьшить размер желудка, а заодно и очистить организм от вредных для здоровья скоплений. К раскаянию, перенести ее может далековато не каждый.

Сущность питьевой диеты

Принесенная диета дает на 30 дней отрешиться от хоть какой жесткой еды. Употреблять можнож едва лишь жидкость (бульоны, а также воду, любые соки, чаи, травяные настои, отвар шиповника, кофе, какао, молоко и кисломолочные напитки).Питьевая диета дозволит для вас избавиться от избыточного веса, уменьшить размер желудка, а заодно и очистить организм от вредных для здоровья скоплений. К раскаянию, вынести ее может далековато не каждый.

Сущность питьевой диеты

Принесенная диета дает на 30 дней отрешиться от каждый жесткой еды. Употреблять можнож едва лишь жидкость (бульоны, а также воду, любые соки, чаи, травяные настои, отвар шиповника, кофе, какао, молоко и кисломолочные напитки). Обратите интерес аккуратной воды в рационе обязано водиться более 1.5 литр.. Чтоб оградить организм от утраты принципиальных компонентов, к рациону заслуживает подключить комплекс минералов и витаминов. В протяжении целой диеты доведется наблюдать за регулярностью стула по мере необходимости заслуживает зачислять мягенькие слабительные средства либо мастерить клизмы. Повторить диету опять можнож не ранее, чем сквозь год.

Приготовление нужных коктейлей

Коктейли могут замерзнуть истинным спасением в период питьевой диеты мешая различные ингредиенты вы внесете заметное обилие в личный рацион и насытите организм полезными компонентами. Предлагаем вашему заинтересованности немного рецептов.

1. Взбейте с поддержкой блендера 500 мл нежирного кефира, 500 мл естественного яблочного сока и щепотку корицы
2. Смутите соки лимона, апельсина, грейпфрута и мандарина. Добавьте маленькое число воды, а также кубики льда и листик мяты для запаха.
3. Смутите сок, отжатый из апельсина с соком ананаса. По мере необходимости разбавьте водой либо бросьте в напиток немного кубиков льда.

Плюсы питьевой диеты

Питьевая диета дозволяет очистить организм от токсинов, шлаков и излишних жировых отложений (в среднем уходит 10-15 кг избыточного веса).

Минусы питьевой диеты

Обильное питье вправду приходит нужным договором для обычного функционирования организма, все-таки неимение жесткой еды в протяжении долгого поры может привести к серьезнейшим вопросам со здоровьем.

Выход из питьевой диеты

В период опосля диеты лучше насыщаться водянистыми супами (молочными, мясными либо овощными). Также приветствуются кисломолочные продукты, овощные пюре и вязкие каши.

Противопоказания к питьевой диете

Питьевой диеты не заслуживает придерживаться при наличии всех тем с ЖКТ, сердечком и почками. Она противопоказана при склонности к отекам и в период, иной раз организм приметно ослаблен. При происхождении всех негативных проявлений (к ним можнож отнести слабость, головокружение, мигрень и пр.) диету необходимо прервать.

Принесенной диеты чрезвычайно трудно придерживаться, водя конструктивный метод жизни либо проводя целые дни на занятию. В эталоне приступать к ней заслуживает, едва лишь отправляясь в отпуск, но необходимо ли портить для себя жизнь в этот счастливый период? Решайте сами.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий