Сущность таковой белково-углеводной диеты в том, что каждому приему еды определено свойское пора. Подступает для тех, кто хочет привести в норму размен веществ. Обилие товаров в диете дозволит для вас придерживаться таковой порядка кормления без специализированных усилий и стрессов.

Срок диеты безграничен, сможете предпочесть ее неизменной порядком кормления, потому что она хранит все нужные микроэлементы и витамины для нашего организма.Сущность экий белково-углеводной диеты в том, что каждому приему еды определено свойское период. Подступает для тех, кто хочет привести в норму размен веществ. Обилие товаров в диете дозволит для вас придерживаться экий порядка кормленья без предназначенных усилий и стрессов.

Срок диеты безграничен, сможете предпочесть ее неизменной порядком кормленья, потому что она хранит все нужные микроэлементы и витамины для нашего организма. Главные управляла: никакого и алкоголя! Ежели вы любитель поситеть вечерком за кружкой пива (либо что посильнее), то это диета – не вам.

Утрата лишенго веса впрямую зависит от необыкновенностей вашего организма, килограммы будут уходить, как восстановится размен веществ. Традиционно это 2-3 кг в недельку.

Почасовая белково-углеводня диета – меню таково:

Завтрак (6.00-9.00). Белковая еда, с минимальным содержанием жира: йогурт, яичка, ветчина, отварное мясо. Углеводная: овсяная каша на воде без сахара, плоды.

Перекус (10.30). Маленький ломтик нежирного сыра, 1 ст. обезжиренного йогурта. Ежели не испытываете мощного голода, то перекус превосходнее вообщем исключить.

Обед (14.00). Мясо (курица, рыба, говядина на гриле) с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.

Полдник (16.30). Салат из зеленоватых овощей либо одно яблоко.

Ужин (17.00-20.00). Мясо (курица, рыба, говядина на гриле) с одичавшим рисом либо овощным гарниром (не считая кортошки), чай без сахара.