Разноцветная диета

Разноцветная диета

Этакая диета предоставит для вас вероятность итого за 1 недельку замерзнуть стройнее на 4-6 кг! Но для заслуги экого необычного результата для вас придется во многом себя ограничить.
Наихорошего результата вы достигнете при сочетании диеты с фитнессом. Здоровый настоящий сон также станет вам плюсом.

Все же сходственной диете могут руководствоваться лишь взрослые люди без каких-или заморочек со здоровьем.
Таковая диета принесет для вас вероятность итого за 1 недельку замерзнуть стройнее на 4-6 кг! Но для заслуги такового дивного результата для вас придется во многом себя ограничить.
Наилучшего результата вы достигнете при сочетании диеты с фитнессом. Здоровый настоящий сон также станет вам плюсом.

Но сходственной диете могут руководствоваться только лишь взрослые люди без каких-или вопросов со здоровьем. Она непревзойденно подойдет для того варианта, иногда для вас в срочном порядке необходимо сбросить немножко негодных кг.

Пить при пестрой диете можнож только лишь минеральную воду, травяной настой и зеленый чай (около 2-ух л. повседневно). Перед сном отвар из мяты.

Меню на недельку

Задевай 1-й: 0,5 кг всех овощей (исключение картофель) в сыром, вареном либо запеченном внешности, но без соли.
Задевай 2-й: хоть какое запеченное либо жареное мясо (сто грам), без соли и жира.
Задевай 3-й: в процесс дня съешьте 6 яиц, сваренных вкрутую. Помните, никакой соли!
Задевай 4-й: постная телятина либо говядина (четыресто грам), отваренная без соли, но сможете добавить к ней растительные специи.
Задевай 5-й: неважно какая вареная рыба (четыресто грам).
Задевай 6-й и 7-й: 1 кг всех плодов.

2-ой вариант меню, наиболее гуманный

Задевай 1-й: 1,5 литра обезжиренного кефира либо молока.
Задевай 2-й: вареная говядина (0,5 кг), 2 огурца, 2 сладостных перца, 2 помидора.
Задевай 3-й: 0,5 кг обезжиренного творога и 1 литр простокваши.
Задевай 4-й: 600 грам всех овощей.
Задевай 5-й: четыресто грам вареной речной рыбы, баночка консервированной фасоли либо зеленого горошка, два печеных яблока.
Задевай 6-й и 7-й: плоды на выбор (1,6 кг).

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий