салат,завтрак

салат,завтрак

Эта диета продолжается 14 дней.
Изюминка диеты для ягодиц исключение из еды жирного. При всем этом не доведется голодать, потому что в организм поступает хватить калорий. А развеселит диету для ягодиц бокал неотзывчивого вина либо рюмка хереса.
Пн.
Завтрак естественный йогурт, яблоко и бутерброд с ломтиком помидора.
Эта диета продолжается 14 дней.
Изюминка диеты для ягодиц исключение из еды жирного. При всем этом не приведется голодать, потому что в организм поступает хватить калорий. А развеселит диету для ягодиц бокал бездушного вина либо рюмка хереса.

Пн.
Завтрак естественный йогурт, яблоко и бутерброд с ломтиком помидора.
Обед салат из овощей с лимонным соком, 200 грам курицы, булочка из грубой пытки.
Полдник кресс-салат, вареная фасоль.
Ужин тушеная цветная капуста, 25 грам тертого сыра, запеченные помидоры и яблоко, рюмочка хереса.

Вторник.
Завтрак одна поджаренная колбаска, 25 грам вареных грибов, чайная ложечка джема.
Обед сандвич с 50 грам творога, салат с овощами, незначительно винограда.
Полдник постный суп, яблоко, булочка.
Ужин рюмка мартини, запеченная белоснежная рыба с луком, картофель в мундире, брокколи.

Среда.
Завтрак два тоста, яичко всмятку.
Обед вареная фасоль 2 ложки, овощной салат, хлеб с отрубями.
Полдник диетический йогурт, банан.
Ужин бокал бездушного вина запеченные помидоры, тушеная цветная капуста.

Четверг.
Завтрак помидор, тост с 2 ложками творога.
Обед яблоко, нежирная ветчина, салат с булочкой.
Полдник тунец в своем соку, салат с овощами.
Ужин бокал бездушного вина, сто грам бараньей отбивной, 75 кортошки, тушеная цветная капуста.

Пятница.
Завтрак банан, хлопья с отрубями и молоком.
Обед креветки, салат из овощей, яблоко.
Полдник запеченные помидоры, тост, 10 грам эдемского сыра.
Ужин запеченные помидоры, 4 рыбные палочки, вареная фасоль 2 ложки, ложка зеленоватого горошка, виноград и кресс-салат.

Суббота.
Завтрак банан и йогурт.
Обед бифштекс с булочкой, яблоко либо апельсин.
Полдник постный суп, 4 хлебца, 2 помидора.
Ужин спагетти сто грам с соусом, 50 грам вареной курицы, банан.

Воскресенье.
Завтрак салат из банана и яблока, заправленный йогуртом.
Обед 25 грам нежирного мяса, бутерброд с латуком, ломтики киви, 3 ложки шинкованной капусты.
Полдник спагетти 50 грам с зеленоватым горошком, помидорами и зеленоватым луком.
Ужин бокал бездушного вина, 50 грам грудки куриной, консервированные помидоры, 2 ложки вареного риса.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий