стакан,сахара,овощной,яблоко,ложка | Фитнес и похудение

стакан,сахара,овощной,яблоко,ложка

Действенная диета продолжается недельку, свободно переносится теми, кто не может голодать. Ежели таковая диета для вас понравится, спустя месяц (но не ранее!) ее можнож повторить.

Меню действенной диеты на все дни однообразное. Рецепты приготовления неких рекомендованных блюд приведены гуще:

Завтрак – неважно какая каша с пшеничными отрубями, не считая манной, без сахара, стакан травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без сахара.Действенная диета продолжается недельку, свободно переносится теми, кто не может голодать. Ежели таковая диета для вас понравится, спустя месяц (но не ранее!) ее можнож повторить.

Меню действенной диеты на все дни однообразное. Рецепты приготовления неких рекомендованных блюд приведены гуще:

Завтрак – неважно какая каша с пшеничными отрубями, не считая манной, без сахара, стакан травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без сахара.

Обед – овощной суп на курином бульоне, яблоко либо стакан кефира без сахара.

Ужин – овощной винегрет либо морковный салат, стакан кефира либо нежирного несладкого йогурта.

Перед сном – стакан хоть какого фруктового сока.

Рецепты, употребляемые в меню:

Овсяная ноша с отрубями

2 ст. ложки пшеничных отрубей, 4 ст. ложки овсяной крупы, ст. ложка растительного масла, молоко.

Отруби просеять, залить молоком, довести до кипения, накрыть посуду крышкой и кипятить на медленном огне в процесс 20-25 мин. Далее добавить овсянку и масло, перемешать и варить на медленном огне около получаса.

Овощной суп на курином бульоне

Куриный бульонный кубик, 2 стакана воды, 0,5 свеклы, малый клубень кортошки, 0,5 моркови, сто грам белокачанной капусты.

Овощные культуры очистить, вымыть, убористо порезать. Воду довести до кипения, опустить в нее кубик, растворить его, положить овощные культуры. Варить на медленном огне 20-25 мин.

Морковный салат

2 моркови, яблоко, ст. ложка измельченных грецких орехов, ч. ложка меда.

Морковь и яблоко вымыть, очистить, порезать высокой соломкой. Добавить мед и орешки и кропотливо перемешать.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий