Свойства соков, соковая диета, рецепты соков

Свойства соков, соковая диета, рецепты соков

Соки и соковая диета
Соки и нектары с мякотью наиглавнейший компонент здорового кормленья. Большая часть жителей нашей планеты могут повытрепываться, что в холодильнике у их постоянно быть достойным фунтик сока. Но магазинные соки не могут пустить экого оздоровительного эффекта, как те, что вы сделаете сами.
Готовый сок состоит из концентрата и воды, тот или другой его разбавляют. Взглянув на этикетку, вы обнаружите, что некие соки хранят различные добавки, к примеру сахар, пищевые красители и консерванты, не считая того, часто соки пастеризуют.Соки и соковая диета
Соки и нектары с мякотью важный компонент здорового кормления. Большая часть жителей нашей планеты могут похвалиться, что в холодильнике у их постоянно заслуживает фунтик сока. Но магазинные соки не могут пустить такового оздоровительного эффекта, как те, что вы сделаете сами.
Готовый сок состоит из концентрата и воды, тот или иной его разбавляют. Взглянув на этикетку, вы обнаружите, что некие соки держат различные добавки, к примеру сахар, пищевые красители и консерванты, не считая того, часто соки пастеризуют.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а также соки из ростков и стеблей снабжают организм необходимыми витаминами и минералами. Соки одномоментно усваиваются, подсобляя живо восстановить состояние организма и совладать с заболеваниями.
Сырые овощные и фруктовые соки держат великое численность витаминов и энзимов, содействуют очищению организма.
Единственным источником живой органической воды для нас служит зеленоватое растение овощные культуры и плоды, ни и, само собой разумеется, их соки. Но чтоб сохранить свойское живое органическое состояние, соки эти обязаны иметься сырыми, их не нужно ни кипятить, ни обрабатывать, ни закатывать в банки и стерилизовать.
Даже соки, созданные для ребяческого кормления, держат лимонную кислоту, и разбавлены водой. Но это не следовательно, что от их необходимо вообщем отрешиться. Незначительные комфортные упаковки постоянно выручат в пути: тыквенные либо морковные нектары, к примеру, отлично снимают как жажду, так и чувство голода, снабжают бодростью и энергией. Витаминный заряд от порции сока направит преодолеть трудности рабочего дня, а мякоть, хранящаяся в нектарах, сделает лучше службу желудочно-кишечника. Только лишь не запамятовывайте их как надо встряхивать.
Характеристики соков
Лечебные полезные характеристики соков
Соки сокам рознь и на вкус, и по целительным свойствам. При хворях желудка с завышенной кислотностью, к примеру, противопоказаны кислые соки: апельсиновый, гранатовый, яблочный. Вообщем, в данном варианте рекомендуется все соки разводить наполовину водой.
Сок из полный сил петрушки — действенное средство при заболеваниях мочеполового тракта. В консистенции с морковным соком в соотношении 1:3 он также полезен при вялости глаз. Численность сока на один-одинешенек прием не обязано превосходить 1 столовую ложку.
Дынный сок — очищает желудочно-кишечник. Восстанавливает службу почек и мочевого пузыря, подсобляет при запорах, дилеммах с шкурой.
Арбузный сок — неподменное мочегонное средство при отеках, связанных с болезнями сердечно-сосудистой налаженности и почек.
Сок свеклы — содействует образованию бардовых кровяных телец и улучшает кровь. Необыкновенно полезен дамам. Но свекольный сок чрезвычайно мощное средство ежели опьянеть его неразбавленным, может закружиться котелок. Также он очень чувствителен для глотки. Потому свекольный сок как правило зачисляют в консистенции с морковным, равномерно увеличивая численность в консистенции. Перед употреблением свекольный сок обязан немножко часов постоять в холодильнике.
Виноградный сок — полезен при истощении сердитой налаженности и упадке сил. Владеет мочегонным и потогонным деянием. Понижает степень холестерина в крови.
Вишневый сок — гробит возбудителей дизентерии и гноеродные инфекции: стафилококков и стрептококков.
Гранатовый сок — мощное общеукрепляющее средство опосля хвори, операции, при малокровии.
Грейпфрутовый сок — недурное средство от бессонницы, полезен при гипертонии, атеросклерозе, переутомлении.
Грушевый сок — владеет мочегонным и противомикробным деянием, полезен при камнях в почках
Персиковый сок — представлен при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, склонности к запорам.
Сок рябины — подсобляет при геморрое, гастрите с пониженной кислотностью. Убивает золотистый стафилококк.
Сок из черноплодной рябины — понижает давление, эффективен при атеросклерозе. Добро подсобляет при токсикозе беременных.
Сок из темной смородины — истребляет вирусы группы А2 и В, увеличивает иммунитет, прибывает поливитаминным и общеукрепляющим средством.
Яблочный сок — усиливает сердечно-сосудистую порядок, полезен занимающимся умственным произведением, способен выводить из организма соли мочевой кислоты. Свежевыжатый сок хранит великое численность пектина, творящего в кишечном тракте желеобразную массу, тот или другой впитывает многообразные ядовитые вещества, а также активизирует службу кишечного тракта. Свежевыжатый яблочный сок хорошее средство обслуживания ОРЗ. Сок из кислых яблок, разведенный наполовину минеральной водой, — мягкое, но действенное слабительное средство.
Сок из полный сил капусты — рекомендуется при приобретенных гастритах ( с пониженной кислотностью ), язвенной хвори желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и селезенки.
Сок сельдерея — полезен для почек, представлен при сладком диабете, а также при остеопорозе.
Сок из сырой моркови — улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Увеличивает сопротивляемость к инфекциям, успокаивает сердитую порядок, охраняет от дерматита. Таковой сок чрезвычайно полезен для усталых глаз.
Соковая диета
Полезность соковой диеты
СОКОВАЯ ДИЕТА дозволяет без остатка очистить организм от вредных веществ, содействует природному понижению веса, улучшает корпоративное самочувствие.
Ежели вы желайте незначительно похудеть либо ощущаете, что в ближайшее время ваш организм сильно зашлакован, сможете соединять уход за собой с диетой, состоящей из соков ( сменяете собственный средний рацион отчасти либо без остатка композицией новых фруктовых и овощных соков ).
Поклонники сходственной соковой диеты веруют, что она способна очистить сознание ( а также сделать лучше цвет личности ), убрать избыточный вес, зарядить организм энергией, зажечь искорки в очах, одолеть запор и даже одномоментно совладать с похмельем. Но они постоянно замалчивают о том, что диета из соков может вызвать временную вялость и сонливость, а также встать предпосылкой противного аромата изо рта, свидетельствующего о том, что токсины изгоняются из вашего организма.
Может быть, это смотрится не чрезвычайно заманчиво конкретно по данной причине диета из соков прибывает необязательным компонентом оздоровительной программы, но таковой пост приносит определенный полезный эффект. К точке воскресного вечера всякое головокружение обязано пройти, и вы почувствуете прилив сил и готовность бодро встретить должно недельку. Вправду, легкие от дел выходные отличное пора для диеты из соков.
Чтоб мастерить соки для принесенной диеты, не непременно обладать соковыжималку. Ежели у вас грызть миксер, положите туда нарезанные кусками плоды и овощные культуры и включите устройство. Сок получится наиболее густым, немножко схожим на пищу.
И крайний совет: как вы подготовили сок, сразу пейте его, так как бодрые соки живо утрачивают витамины и минеральные вещества.
Мы приводим немножко классных рецептов соков. Сможете также экспериментировать и выдумывать собственные коктейли!
Все же перед тем как ринуться с башкой в соковый омут, ради похудания, первоначально правдиво ответьте для себя на вопросец: А вынесет ли ваш организм экую твердую диету?) Может быть, у вас грызть какие-или болезни даже тайные ( ! ), при тот или иной ни при каких обстоятельствах нельзя улаживать сходственную шоковую терапию.
Не считая того, превосходнее, все-таки не посиживать все дни только на соках, ведь желудочно-кишечнику нетрудно нужна жесткая еда.
Потому мудро включать в собственный рацион клетчатку для стимуляции очищающих функций организма, а также обволакивающие каши-размазни из единых молотых зернышек и отрубей.
Так как фруктовые соки вызывают прыткое увеличение ватерпаса сахара в крови, людям, страдающим диабетом, должно посоветоваться с доктором.
Рецепты соков для соковых диет:
Рецепт сока: Зеленоватая сила
1/4 кочана капусты, 2 яблока, веточка сельдерея.
Этот зеленоватый суперсок обладает особенный вкус и прибывает отличным источником витаминов. Вымойте ингредиенты, порежьте яблоки и сельдерей, потом выжмите сок.
Рецепт сока: Имбирная бодрость
2 яблока. 2 апельсина, кубик ( 2х2 сантим. ) полный сил имбиря.
Этот напиток с острым вкусом приготовляется живо и свободно. Вымойте яблоки и порежьте их на дольки, сбейте кожуру с имбиря и апельсина, оставив мякоть. Потом выжмите сок и наслаждайтесь!
Рецепт сока: Бархатная кожа
1/4 стручка красноватого ( сладостного ) перца, столько-же зеленоватого ( сладостного ) перца, 1/3 великого огурца.
Выжмите сок порознь из каждого компонента, потом все соедините и перемешайте. ( Чтоб шкура имелась девственной, полный сил и здоровой, необходимы конкретно этакие соки, богатые витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и калием, стимулирующие пищеварительную порядок и повышающие эффективность занятия почек ).
Рецепт сока: Заряд энергии
1 плод манго, ½ средних масштабов ананаса, 1 растертый банан, 150 мл молока либо 1 малый стаканчик естественного йогурта, 1 ч.литр.. измельченного кокосового орешка, ½ ч.литр.. меда.
Выжмите сок из плодов, добавьте другие ингредиенты и хорошо перемешайте. Этот коктейль одномоментно восстановит множества.
Рецепт сока: Не переживай
1 великое зеленоватое яблоко, 2 веточки сельдерея, 8-10 листиков салата-латука.
Выжмите сок и опьянейте перед сном либо тогда, иногда вы необыкновенно напряжены либо взбудоражены.
Рецепт сока: Чудесные яблочки
3 целых яблока, пригоршня шпината.
Сделайте сок и пейте 2 однажды в на днях. Необыкновенно неплох этот сок перед сном; сочетание яблока и шпината диковинно действенно для чистки пищеварительного тракта.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий