Тест Подходит ли мне выбранная диета?

Тест Подходит ли мне выбранная диета?

Часто представительницы великолепного пола садятся на ту либо иную диету лишь поэтому, что ей подобала знакомая либо подруга, тот или иной прытко избавилась от излишних кг. Этакий подход нельзя именовать оптимальным. Избирая диету, нужно посоветоваться с доктором и заработать консультацию спеца-диетолога.

Ученые узнали, что реакция различных жителей нашей планеты на одну и ту же диету быть может многообразной.Часто представительницы красивого пола садятся на ту либо иную диету только лишь поэтому, что ей должно знакомая либо подруга, тот или иной стремительно избавилась от излишних кг. Экий подход нельзя именовать оптимальным. Избирая диету, надо посоветоваться с доктором и приобрести консультацию профессионала-диетолога.

Ученые узнали, что реакция различных жителей нашей планеты на одну и ту же диету быть может разной. Итог зависит от почти всех характеристик: возраста, пола, состояния здоровья, принадлежности к тому либо иному психическому разновидности.

Диета, для 1-го жителя нашей планеты оказавшаяся действенной и ставшая истинным спасением, для иного быть может губительной.

Предложенный гуще тест направит найти, подступает ли для вас та либо другая диета. Все же этакое исследование надлежит считать подготовительным. Для получения специализированных назначений, как теснее говорилось выше, необходимо обратиться к докторам.

Для прохождения теста надо ответить на вопросцы, после этого подсчитать корпоративное численность баллов и сверить итог.

1. Сколько разов в на днях вы зачисляете еду?

А. Три (2 балла).
Б. Два (1 балл).
В. Один-одинехонек (0 баллов).

2. Завтракаете ли вы?

A. Каждодневно (2 балла).
Б. Не гуще 2-ух разов в недельку (1 балл).
B. Очень изредка (0 баллов).

3. Какие блюда вы обыкновенно предпочитаете готовить на завтрак?

A. Кашу и напиток (2 балла). Б. Что-или жареное (1 балл).
B. Напиток (0 баллов).

4. Нередко ли вы перекусываете в процесс дня?

A. Никогда (2 балла).
Б. Менее 2-ух разов (1 балл).
B. От 3-х разов и наиболее (0 баллов).

5. Как нередко вы включаете в личный рацион плоды и овощные культуры?

A. Три раза в на днях (2 балла). Б. Три раза в недельку (1 балл).
B. Разов в недельку (0 баллов).

6. Как нередко вы лакомитесь шоколадом, тортиками с масляным кремом и пирожными?

A. Разов в недельку (2 балла).
Б. Менее 4 разов в недельку (1 балл).
B. Каждодневно (0 баллов).

7. Нередко ли вы грызете бутерброды со сливочным маслом?

A. Очень изредка (2 балла).
Б. Время от времени (1 балл).
B. Хватить нередко (0 баллов).

8. Как нередко вы включаете в меню рыбу и морепродукты?

A. От 3-х и наиболее разов в недельку (2 балла).
Б. Разов в недельку (1 балл).
B. Разов в недельку и пореже (0 баллов).

9. Как нередко на вашем столе находятся хлеб и хлебобулочные изделия?

A. Менее 1-го однажды в на днях (2 балла).
Б. Менее 2-ух разов в на днях (1 балл).
B. От 3-х и наиболее разов в на днях (0 баллов).

10. Как вы готовите мясо?

A. Перед варкой целиком срезаете жир (2 балла).
Б. Перед варкой устраняете едва лишь количество жира (1 балл).
B. Сохраняете жир (0 баллов).

11. Какое численность кофе вы обыкновенно выпиваете в процесс дня?

A. Менее 2-ух чашек (2 балла).
Б. От 2-ух-3-х до 5 чашек (1 балл).
B. От 6 и наиболее чашек (0 баллов).

12. Какое численность спиртного вы сможете испить за на днях?

А. Менее 1-го бокала красноватого вина (2 балла).
Б. Менее одной-2-ух рюмок водки либо иного сильного напитка (1 балл).
В. Наиболее 3-х-4 рюмок водки (0 баллов).

Результаты теста

От 0 до 12 баллов. Ваше кормление нельзя именовать оптимальным. Ежели вы жаждете сохранить здоровье, надо наиболее пристально касаться к выбору употребляемых товаров и ознакомиться с правилами составления меню.

От 13 до 16 баллов. Вы знакомы с основаниями , все же не постоянно подобаете правилам. В вашу диету необходимо внести значительные коррективы.

От 17 до 21 балла. При составлении каждодневного меню вы стараетесь придерживаться управлял разумного кормленья. В близком подходе к выбору товаров вы устремляйтесь к золотой середине, употребляя не только лишь то, что полезно, да и то, что аппетитно.

От 22 до 24 баллов. Вашу диету можнож найти как хорошую. Она не нуждается в какой-или корректировки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий